最近为了肤质想戒甜食，但发觉好痛苦
好羡慕身边那种怎么吃皮肤都还是很好的人
想问有人戒糖成功皮肤真的边好的吗？
作者:
ymx3xc (U文多多)
2022-04-15 16:53:00戒糖+喝水 真的会变好，我因此改用清水洗脸很久了
作者:
maousama (中二病发作)
2022-04-15 16:54:00戒糖奶有差
作者:
ealtena (喇嘛和牛)
2022-04-15 16:56:00真的会有差 一开始可以从减糖 慢慢戒
呃..要看你觉得变好是什么程度吧，水煮蛋肌？还是不长痘痘就是好？长大我很少喝奶和碰糖，也觉得没多好啊（天生痘痘肌）感觉还是体质重要= =
作者: Puyuma 2022-04-15 17:00:00
有+1 都喝无糖的饮料
你是只要不长痘痘就是皮肤好吗？我很久很久没吃零食但会喝微糖手摇饮料，从国中到现在大概长过五颗以内的痘痘吧。饮食真的有差啦
作者: lumita6375 (吃吃吃) 2022-04-15 17:33:00
戒蛋戒奶+早睡早起到现在真的没再长过痘痘
作者:
Vbee (投我以桃 报之以李)
2022-04-15 17:45:00以前听老师说她老公从小家里不给喝饮料 只吃水果 皮肤非常好
作者:
OKnight (恩主公大大)
2022-04-15 17:45:00不用完全戒糖，戒人工糖就够了
作者:
piterm8 (Brent7757)
2022-04-15 17:46:00会有差
作者: diamamaya 2022-04-15 17:46:00
我长年痘肌，两个月前戒手摇饮，只喝水、滤挂咖啡跟泡茶包，目前不会冒红肿痘（经期前更有感）、粉刺少，身体也感觉不会那么沉/累，原则上饮食以挑原型食物、多喝水为主，要完全禁止某类食物太痛苦了，不如找找平衡的方式，慢慢调整饮食习惯才能坚持得久
作者: popoajcjje (老妇吃咸蛋) 2022-04-15 17:55:00
真的有差 藉牛奶也是
作者:
jajoy (黑暗在蔓延)
2022-04-15 17:56:00蛋、奶、糖、精致淀粉、红肉
有感改善，但本身体质关系，是从会长大颗脓痘改善成长小红肿痘跟小粉刺，不要手贱去摸去挤，就比较不会扩大恶化。
作者:
meowhaha (结他结他老伯)
2022-04-15 17:59:00戒奶
作者:
jajoy (黑暗在蔓延)
2022-04-15 18:01:00熬夜、抽菸 对身体也很毒
作者:
Agneta (阿妮塔)
2022-04-15 18:13:00遗传体质影响比较大
作者: palapalanhu (宅宅史莱姆Lv.1) 2022-04-15 18:23:00
少吃重口味的有差
作者: B08092005 (miya_419) 2022-04-15 18:28:00
饮食当然有差，我超级夜猫子只是戒含糖手摇饮就觉得皮肤变好
作者:
zero1000 (\⊙▽⊙/嗨咖)
2022-04-15 18:31:00有差阿，但顶在哪要看体质
作者:
yohappy (good~)
2022-04-15 18:37:00根本没差根本遗传
作者:
qsc3760 (过眼云烟)
2022-04-15 18:47:00我戒掉鲜奶茶真的好很多
作者:
Coslate (Coslate)
2022-04-15 18:47:00讲得好像你想戒就戒得掉
作者: chakaloo (chakaloo) 2022-04-15 18:48:00
戒麸质吧（可以看看陈皮的文章
作者:
lucedliu (blackblack)
2022-04-15 18:49:00千真万确 无论男女
作者:
ymx3xc (U文多多)
2022-04-15 18:49:00戒糖奶多喝水 皮肤绝对变好，但能好到什么程度 看你基因.
作者:
lucedliu (blackblack)
2022-04-15 18:50:00就算不戒 少摄取都有差
作者:
tim9527 (是个肥宅)
2022-04-15 18:52:00会唷
作者:
srwhite (鲁蛇阿白)
2022-04-15 18:53:00我建议改用清水洗脸 推了几个朋友都有改善
作者: voyage0 (毛毛羊) 2022-04-15 18:56:00
会啊 我如果断食的话连天生的毛孔角化都变超光滑的
作者: sumerwind (sumerwind) 2022-04-15 19:03:00
有差 但要有绝对的自制力
作者:
ymx3xc (U文多多)
2022-04-15 19:05:00就是因为人生苦短 还不自制一下让自己变好看到颠峰 才可惜
作者:
r88177 (520)
2022-04-15 19:10:00楼上推的清水洗脸要看肤质好吗，不是全部肤质都适合清水洗脸，你叫大油肌只用清水洗脸试看看....
作者:
honey2616 (Celinelee)
2022-04-15 19:11:00戒糖戒奶 灌水有差
作者: Kjkaudax 2022-04-15 19:27:00
会，戒精致糖吃得干净整个人生理和心理都变超棒
作者: h1681682000 2022-04-15 19:39:00
体质 基因
真的有差 我现在也是只用清水洗脸 而且其实不用到完全
作者:
yg11230 (yg11230)
2022-04-15 19:58:00戒蛋戒奶
戒糖 就算一两天吃一点含糖面包 或是一周喝一罐都可以
作者:
icq7584 (小白很乖)
2022-04-15 20:05:00体质问题
作者: luke4477 (luke4747) 2022-04-15 20:15:00
我是先从无糖豆浆开始，习惯那个口味之后就慢慢的不会想喝糖饮了
作者: Kissess 2022-04-15 20:24:00
我气候影响比较大耶
觉得基因影响也很大每天喝自己家的早餐店饮料，又很爱吃巧克力 但是皮肤会被说看不出来是早餐店上班的人
作者: Arashi0731 (狂舞) 2022-04-15 20:41:00
我老婆也戒糖快半年，皮肤一样烂，基因影响比较大。
作者: lessonone (Zaki) 2022-04-15 20:52:00
没差
作者:
urban01 (签率~)
2022-04-15 20:54:00早睡最重要 其次才是戒糖
不会 我虽然很爱吃甜食 但是平常没在吃 皮肤没有比较好
作者:
wwwwwwww (爱情不能只是习惯)
2022-04-15 21:01:00没有差，我觉得差最多的其实是压力，跟糖没什么太大关系，以前吃甜食吃很凶脸也没怎样，现在很少吃甜食但是压力太大，还是一堆痘
基因影响很大，但跟自己比绝对有差。先戒鲜奶，以水取代手摇和咖啡
作者:
sucherng (お久しぶり)
2022-04-15 21:21:00做有氧运动，皮肤也会变好喔！
作者:
lanhow (lanhow)
2022-04-15 22:35:00断食第五天，毛孔缩小皮肤回到了二十岁恢复皮肤也。。科科恢复进食后也打回原形
作者:
MAY0718 (相叶ちゃん最高!)
2022-04-15 22:47:00我的情况是戒糖多喝水后小粉刺少很多，真的有差
作者:
namis77 (Hakuna Matata)
2022-04-15 23:11:00我家是基因，几乎每只都蚂蚁，我有一阵子没办法乱吃，也没变化
作者:
Urmila (想...)
2022-04-15 23:15:00不知耶！只知打完雷射有差
作者:
gomerj (九吋钉)
2022-04-15 23:30:00基因！我经理当妈了，只用清水洗脸不保养，什么都吃，皮肤好没有毛孔，部门女生公认的好
作者:
NingK (柠~)
2022-04-15 23:32:00睡饱最有效
作者:
lalamio (mio)
2022-04-15 23:46:00会
作者: reichann93 (reichan) 2022-04-16 00:11:00
会，但可以减量就好，不用全戒
作者:
Mikli (GiGi)
2022-04-16 00:21:00蛋奶根本被污名化 除非你有乳糖不耐症 自己面包蛋糕吃太多然后怪蛋奶？精致淀粉跟糖戒掉才是对的
作者:
aimme (俞嗳)
2022-04-16 00:29:00我老公小时候家里不给饮料零食皮肤一样不好。。。看体质吧
作者:
iamkim (DinDin)
2022-04-16 08:07:00我超爱奶蛋糖油炸物完全不忌口但每天喝超多水 每天睡到饱不知道几年没长痘痘了
作者:
kaiosTW (台北小鲁蛇)
2022-04-16 09:41:00体质占比较多吧 不过糖或碳水吃多身体会感觉很重 少吃也好
作者: writtenstar 2022-04-16 09:59:00
戒奶戒麸每天喝3000cc的水，肤况差很多
作者:
DICKASDF (ChuenPing)
2022-04-16 10:13:00睡饱-正常作息-运动-少吃油炸跟过甜咸-多喝水至于推荐清水洗脸的根本在误导不要说油性皮肤 真的在外吹风沙久 光清水是洗不干净的
作者: zoe9410 2022-04-16 10:21:00
其实可以忌口一周观察，如果皮肤状况有改善那还是狠下心戒吧，发炎症状会改善很多。
作者:
Mozai (末仔)
2022-04-16 10:58:00我小时候完全没有喝饮料，还不是长满脸
作者:
jc10167 (jc10167)
2022-04-16 10:59:00我是油性肤质 但是不喜欢吃甜食 除了生理期跟熬夜会长一颗痘痘外 平常几乎不长痘痘
作者:
GAGA1 (嘎嘎)
2022-04-16 11:05:00基因啦 跟胖瘦一样
多喝水皮肤会变好,戒奶麸也可变好,但我做不到> <
作者: JohnDDD (JohnDDD) 2022-04-16 19:48:00
多喝水、睡眠充足
作者:
sm076198 (killer)
2022-04-17 09:15:00根本没差！我夜猫子，鸡排珍奶照吃，很少长痘痘
作者: jay16814 2022-04-17 12:29:00
一堆人甲鬼甲怪，戒那么多，还不是领低薪，没事不会去多看书喔？