楼主:
Nyxs (黑夜女神)
2022-04-10 20:09:25减肥成功了 但那些“肥”去哪里了？：
https://www.cw.com.tw/article/5089083
这真的让我有全新的认识
大家都知道减肥要减脂
但是质量守恒定律告诉我们脂肪不会凭空消失
而所谓的热量也不过是ATP的化学能
脂肪本身结构的碳氢氧原子还是扎实的质量
里面提到减去1公斤脂肪
有0.84公斤是透过肺部以二氧化碳呼出
剩下的质量是水分
“代谢100公克的脂肪，会消耗290公克的氧气，并产生280公克的二氧化碳和110公克的水；不管你吃什么，这个数字都不会改变。”
所以呼吸吐出的二氧化碳
才是你消失的脂肪大部分的质量
睡觉的过程可以呼出200公克二氧化碳
且不论碳的来源是碳水脂肪或蛋白质
这样有氧为何有用
就是看耗氧量跟呼出量的效率了
难怪国外有实验推算代谢
是用你呼出与吸入的气体反推
真是太神奇了