[闲聊] 改善胃食道逆流... PweDiePot PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 改善胃食道逆流...

楼主: PweDiePot (pwe) 2022-03-21 17:36:59

自己身体一直都不太好
前阵子最高纪录一个礼拜几乎天天胃不舒服
整个在绞痛怎么躺都不对还差点晕倒...
自己近期照了胃镜
看了医生吃了一阵子的药改善
也看了很多文章和影片
https://tinyurl.com/5n6p23jd
其中这影片有推荐几种改善的方式我都有在尝试
1）要少吃多餐不要大吃大喝
2）尽量避开宵夜
3）换睡眠姿势
https://i.imgur.com/P2U0DvT.png
目前尝试下来觉得睡姿的改变意外有改善
调整后逆流状况真的好转不少
分享给大家～

作者: camelot0603 (新竹生田斗真) 2022-03-21 17:47:00

豪

作者: hh800315 (lonetime) 2022-03-21 17:54:00

168包好

作者: lamourmoi (lucky7) 2022-03-21 18:29:00

推

作者: Sasa (sa) 2022-03-21 18:30:00

少吃甜、辣、重咸物品不吃加工类精致食物多吃原型食物

作者: kanna (ï¿£ï¸¶ï¿£) 2022-03-21 18:34:00

我是实行细嚼慢咽后很有感，不要让胃做牙齿该做的工作

作者: mapxu664 (井底之哞) 2022-03-21 21:03:00

叶配引流仔#1W-j7G6x yahoo连结#1W-0D3fi yahoo连结#1Vx9GWWH yahoo连结#1UwkTpbC 叶配包包

作者: q77504123 (ihateyou) 2022-03-22 16:10:00

其实这些都知道但就是做不到==

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