我是一位精神疾病病患，疾病名称是思觉失调妄想型加上躁郁症
目前29岁，我是高二的时候发病的，那时候因为成绩退步心情不好跟同学处不好
再加上网络使用不当，导致我自己有严重的被害妄想状况，休学一年也毕业了，
不过我都还没住过院，都是在家里吃药休息。
读了一所私立大学后，零星的几次发作后，并没有太严重的状况发生
而且大学期间我还很努力的读书最后也成功的拿到毕业书券奖
本来已经觉得好像人生积极努力就可以好好过了，直到工作后
第一份工作是做传产的工程师，只撑了一年两个月，因为压力大怕发作(但没有发作)
我就没做了。
后来进到上市公司，我在试用期的时候觉得有个即将成为主管的人不友善就离职了。
在后来进到一家外商公司反而是试用期结束被离职。
在过来的工程师也只做4个月也是不舒服就离职。
每次都是一开始很积极后来能量透支变郁期
虽然我大学累积的东西让我进到外商、大公司当工程师，
但最后我都阵亡了，结果就越来越退步，而且也越来越悲观
接下来的技术员也没超过两年(7m , 1y1m)而且我也有点不知道要做什么，
现在在当没什么压力的作业员，希望可以做很久，可我现在很恐惧未来，
我会觉得自己好像是不是什么都不能承受的废人、
会害怕自己不舒服的感觉发作
而且我已经不知道到底是精神疾病影响到我，还是我本来就是个软弱的人
遇到问题压力就逃避、别人不友善就敏感影响心情，明明四肢健全心态有时候
还比残障人士还消极，怎么那么可怜....
不过幸运的是我爸妈不用靠我养，而且他们有房子可以收租，也有地可以种田
但他们希望我能稳定的工作甚至成家立业，可是我不知道怎么回应他们的期望
毕竟我也母胎单身到现在了，有时候还觉得自己满可悲的
人生好难 我好废QQ

最好身份证也码一下比较好

一次失败能推给疾病，但每次都失败？把伤病卡收起来吧！这样有可能会造成你个资泄漏有时候要坚强，还是的要靠你自己

不需要把照片放上来，建议撤照。

我是建议你如果有一笔小钱可以尝试看看网拍 反正只有私讯和批货需要和人沟通 精神状况应该不会影响太多先从可以减少与人相处的事情做起

从上市外商公司，跳到作业员，就你的职场生态，是否落差过大？我也曾因为身心压力短暂离职跟避免压力过大的工作，我觉得这是必要的。不过你有没有稍微中间值的选项？譬如规模跟压力都小一点的？还是你衡量过，降到作业员的压力对你最刚好？

加油，还有在工作已经很棒了

可承受的压力也是会更动的。通常刚进那一行时压力最大，新公司前三个月压力最大。如果你从小规模公司工程师做起是应付得来，不见得需要降到当作业员。不缺钱是一回事，伴随而来的低成就感也是一种精神耗损。等你适应小规模公司，届时再逐步跳槽到更大规模，会比较容易适应。我懂你的心情，我有思觉失调的遗传，也曾因压力自行离职，然后降低到压力较小的工作，因为不回去上班，我怕会陷入社会恐惧茧居。你现在还维持工作与社会接触，是很棒的坚持。以现在的作业员作为起点，休养充分后，可以再逐步评估慢慢调升工作挑战性难度，但不要一次跳太多。然后建议你在新公司适应期前三个月，甚至随时有需要不定期，都去找咨商师会谈纾解压力。我现在工作压力大概只有3～4，但刚进去时，压力大概有8～9，即使工作内容确实是我能力范围内的。在休养充分后，转换到稍微高一阶更接近自己能力的工作，并用咨商渡过前3个月急性压力期。希望你逐步走回更适合你的位置。

https://i.imgur.com/tNKXm4q.jpg合理吗…

你父母不缺钱不是吗？咨商假设一次2000（不是贵就一定好），每周4次（如果没压力也可以降为2次），一个月就4000～8000。你作业员的薪水跟工程师的薪水落差，没有这个价格吗？你要把咨商当作对自己精神状态的长远投资。虽然思觉失调与躁郁症有基因的先天影响，但后天也有一定影响力。你能透过咨商师帮你调节情绪是第一步，咨商久了，你也能内化自我情绪觉察与调节的能力，这些都能帮助你稳定情绪，避免更多的发病，增加工作抗压力。更重要的，是提升你余生几十年的情绪与精神状态品质。精神科药物能改变的是脑内分泌这些生理因素，但是心理因素还是要靠你自己。身心是交互影响的。你居然完全没有咨商过，这让我觉得你真是浪费了太多潜能。

已经很棒了，懂得检视自己、想办法控制自己真的不容易。看起来你自我要求满高的，一开始才会因为成积等原因受挫。被离职也许不是专业能力问题，只是不巧没有遇到喜欢的环境跟同事

就算你持续咨商一年也才花10万元。10万元可以买你未来一生更稳定的自我情绪处理能力。一辈子没有10万元可以浪费？能够认为“心理层面就那样”的人，基本上心理觉察跟情绪调适能力都偏低。这种人运气好没有精神疾病因子的，在社会上大概就是自我中心或情绪化惹人讨厌，只是大家不会明讲。真正懂得自我情绪照顾的人（俗称EQ好），绝对不会认为情绪就那样，没什么好说的。

可以到图书馆借"死过ㄧ次才学会爱"应该会有对传统社会概念给予的压力有新的看法。你很棒了，生病已经很不舒服还是努力在生活。除了生病，母胎单身之类问题其实很多没病的人也解决不了啦。让自己生活的舒适最重要。

我能体会，我比你晚发病但是大概是10年后的你，不过我还有母亲要养

跟我在一起吧 应该有遗产吧

你们这群人 可以出国几次 问窝干嘛叫那个赵又廷 带你们一群人回美国去有够迂腐的 退化到毫无程度 还觉得自己可以不可一世 干后台谁啦！觉得 窝占妳们这群高级知识分子便宜嘛！觉得自己才是原创 别人侵犯妳们的权益嘛！谁占你们便宜 说去啦 去找英国王子养你们这群有头有脸的 上流社会 真高尚https://i.imgur.com/dPv4cow.jpg

我觉得常常觉得”自己就这样了”的人，会给自己很多借口不努力，譬如工作追女朋友买车追逐梦想等等，做了又不会少块肉，又不会有生命危险为什么不试试看呢？“我就这样了”可能是我家就这样了，我公司就这样了，我就长这样了各种本来就不会改变的环境。

楼上肯定现在是年薪百万的成功人士。超负荷的精神压力导致思觉失调发病到失去病识感而拒绝配合治疗，不见得会死掉，只会让你走在街头上对着空气喃喃自语或叫嚣。

作业员做的习惯吗？经济ok吗？我自己是比较咸鱼心态的人，如果现在的生活很安全，为什么一定要强迫自己符合社会的价值观呢？作业员很好啊！认识的作业员没有压力的育儿过生活，如鱼得水，人各有志。

也鼓励你去咨商~有用药物稳定是非常好的前几步，咨商后会开始发现自己没发现的事，也让你对自己更有掌握和选择权，刚开始咨商可能不会马上上轨道，但就像吃药一样，多试几次就会慢慢稳定了，药物和心理治疗相辅相成，用药物稳定生理状态，你也才有余力处理心理层面，祝福你~~~

药不要停 趁躁期的时候去运动 别拖累家人

我跟你类似，工作也都做不久

是精神疾病影响吧，我也会因为压力太大而失控，被负面情绪笼罩，但通常察觉后会开始改变生活形态跟想法，然后就会度过这个关卡，是不是再寻求更多元的方式协助你抗压会比较好？

你是个很坚强的人，真是辛苦你了

加油

我觉得已经找到期中一个处方了。就是不要碰网络。至少你能避免掉一堆奇葩的白痴酸民跟各种自称人生胜利组的神经病在那边戳你

还行吧 靠自己不给别人负担 就尽到自己责任了

你有工作，有自觉，有病识感，还好啦！更多是浑然不知自己生病的人，攻击别人，伤害自己，情勒家人的

是这个社会太压抑了

卫生局的咨商试过吗？有些县市政府提供每年每人固定次数的免费心理咨商服务

你很棒了！把步调放慢，慢慢找回生活

二楼讲的话很不妥心理疾病就是这样 会一直反复影响 甚至一辈子好不了

有没有固定吃药？如果你只求稳定工作也不难 然后 薪水高的工作一定有压力存在 每个人抗压性都不一样 尤其你一直处于找工作换工作的阶段 本来就会怀疑自己 这很正常 每个人都会这样 不完全是因为疾病 你上网发文也是一种发泄方式 透过娱乐活动也可以 建议先找到适合自己的舒压方法 看电影 打电玩之类的都可以尝试看看

按2楼逻辑：一次跌倒，你推给腿断掉。每次跌倒，还推给腿断掉。（就是腿断了，才会一直跌倒，好吗？）

透过跟别人对话也是一种认识自己的方法（虽然要付费）

按2楼逻辑：坐轮椅一直不能走路的要努力，感冒一直打喷嚏的要努力。2楼一定不够努力才没有考上台大医学系榜首。

我自己做过咨商，个人觉得多少会有点转变。虽然有点贵但有用的咨商确实会让你有全新的视野跟想法

心理出过状况的其实很难调适面对压力的方式，高压的环境非常容易复发。考量自己心理情况去选择工作完全没有错。现代网络资讯太发达，常会看到别人在物质、情感、事业上的成功，对比自己的生活而产生压力。人生开心健康最重要，没什么好悲观的

加油

=_=先别管精神疾病了 你换工作逻辑也是很奇妙

多尝试其他工作说不定也是一个办法，那天找到一个可以稳定下来的也是一种找到方向的安定感。总之不要放弃自己，放弃就输了。看文章书唸得不错，表示不是一无是处啊！别人说什么不重要，是自己在过日子。

不会啦有自己工作就很棒了

不过我觉得29 30左右是个奇妙的门槛不一定有精神疾病 也满多人就忽然倦怠慢慢来吧

不要一直想着别人怎样看 怎样看又如何 自己活的开心最重要 一辈子活在别人眼中该怎样怎样 不累吗？ 只要你没犯法不作奸犯科 自己高兴就好

找简单工作，别说取妻生子，就养自己别发病

自信不足 一直想着别人怎样怎样 很累也没啥鸟用 世界上没有完人 那人是你的谁？可以为自己的重要的人努力改变 但不用为了不必要的路人过客

没有激动。常发病，会让病情恶化，那只是可能但我们要避免的发展。不缺钱，工作就是做爽的。爽包括社会接触需求，成就感。找个适合当下自己的位置，做不到的就看开（譬如此生使命就是学习放下过度工作……）。怎样叫刚好，只有你自己清楚，尤其咨商过冷静下来会更清楚。刚好的标准也是随自我稳定度浮动的。

如果父母对你的期待变成你的压力 要适时跟他们反应相信他们可以理解的

有时也可能是因为你家有退路给你 所以你比较无所谓 有时没退路 为了钱折腰 再苦 泪都要往心里吞 就看你有没有想尝试看看 或者那些工作其实你也没兴趣 提不起真正的劲才一直飘？这世界上很多人飘啊飘的还是成家立业了 强迫绑定吸经验值...除非你还能轻易离婚换下一个？

推文t大讲得很有道理耶！你一直靠自己努力这么久，让别的方式助你一臂之力也很好。

就是有钱人才有这种烦恼

没心理生病过的人很难了解生病的感觉 就像你爆怒的时候还要装笑脸 那是装不出来的 如果还每天都爆怒 那会是心力憔悴。有钱的话试试专业帮助 没钱多到图书馆借有关的书看 有好的意见就试试看。帮助自己永不嫌晚 多方尝试很重要

推咨商 有专业的人引导会感觉比较好

有工作很厉害了，我躲到都不知道怎么踏出第一步，身体不好家人也穷。

有余力的话 培养新技能转换跑道也可以试试 前几天听一个日本的舞者实况主 他是在日本发病后来飞去纽约发展有些生病的前辈事业也是能发展得不错

有在上班就不错了啊 有闲钱就先提升自己的休闲生活吧 让自己快乐

持续有在工作就很好了做比较简单固定就当换个环境，调整心情很多人还放不下身段勒要对自己多点自信啦然后慢慢再出发，加油

不用勉强咨商 那只是一种协助你了解自己问题的管道 还没准备好其实不用硬去 但你可试试静坐瑜珈冥想来锻炼心境

运动、晒太阳、吸猫、撸狗 都可以改善

减少看脸书 ig 看到同年龄人成功的人生/丰富的生活/ 感情 都会加重自己的挫败感

心理咨商不是只能单纯跟你谈情绪，也可以跟你谈职涯规划；工作频繁更换，说不定是另有其他你没意识到、不觉得是问题的状况在影响你留在想要的工作位置。比起一直要自己加油努力，却一直努力错方向浪费时间心力挫折，却看不到自己的盲点，真的还不如花点钱找专业人员讨论整理来得有意义。

这些精神病患说穿了就是不知足所导致的

你很努力了！ 我换新工作适应一年，刚开始一定最辛苦，脸皮厚撑过去去咨商或是找信任的人聊聊楼上t大祝你一生平安都没有病痛 看一下书好吗

你很努力也很善良啊 祝福你平平顺顺!

研读心经会有帮助的，过去即现在，现在即未来

如果家里没办法这样给妳躺的话应该就没事了

慢慢来，你一直以来很努力很棒了！放掉外在的期待，最重要的是好好照顾自己的身体和心，试着善良对待自己

不要被从小到大那套力争上游、好还要更好的价值观骗了，大多数人都是平凡人，本来就是有多少条件做多少事。作业员有什么不好吗？下班的时间都是自己的，可以做自己喜欢的事，经济状况许可，也可以去咨商啊，能够用钱换到平静的心灵，有什么不好呢

此篇佛祖好多

咨商是在学习察觉&处理情绪的技巧，这需要一次又一次的练习，就跟学骑脚踏车或乐器一样，绝对不只是“心理层面的东西就是那样”。

有上班没成为社会毒瘤就不错了

咨商就是让别人用他的专业来协助你，自己没有那个专业。不要以为“心理层面就那样”，如果真的这么简单，就不会无法自己解决啊

很推咨商唷，假设一开始不适合，建议换一个咨商师。另外，咨商不是什么轻松的过程，你甚至会觉得很痛苦，但要相信自己会透过咨商更好

推咨商

妳问一下父母…，妳出生的时候是不是用百岁育儿法(就是哭也不太理也不抱，狂哭几天没人理婴儿就会好乖的的育儿法。)据研究，这样养的婴孩在青少年以后精神比较不稳…(“恒河猴实验”可以去google看看)，然后…希望妳不是那样被养育长大的。因为…那忧郁害怕的心理，其实是婴儿时期不当对待的损害……

没必要自杀 你现在死跟五十年后死都一样 不如这五十年尽量去做想做的事

不适合工作就不要勉强阿

生活过的刚刚好就好～