最近有在注意饮食 就是吃得比较少
后来我发现
中午的时候 吃少吃清淡 下午比较不会累 颇有精神
之前都吃较多较丰盛 撑得饱饱的 就好容易爱困
不知不觉发现自己食量就缩小了
以前运动一下就会想吃一些垃圾食物
尤其是周末的时候 要吃一些零食才有仪式感
现在觉得零食没有那么有吸引力了 有的话也是吃两口品一下味道
这样慢慢应该就会瘦回来了吧
大家减重也是这种过程吗？