减肥以前最常听到就是少吃多运动
现在最常听到是增肌减脂
你靠运动提升自己代谢率
靠计算卡路里来吃东西
但是世界上有很多好吃的食物
都是高热量
你今天吃个高热量美食
那就变成要多做运动
不然就是少吃或吃些更低卡的食物
来平衡
所以只要一松懈，运动不做或少做
或开始大吃大喝，就会复胖
减肥是不是一条不归路，还是有
别的方法是不会复胖的
有时觉得人生干嘛活着这么痛苦