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[闲聊] 要怎么做到宋晏仁的168断食法？

楼主: charles0939 (希望)   2022-01-24 10:08:09
168 断食法
就是把吃东西的时间压在 8 小时之内
其余 16 小时不吃含有热量的食物！
请问要怎么做到？
大家的时间段怎么分配？
真的可以达到健康吗？！
https://i.imgur.com/DyfjhS6.jpg
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