自己有自律神经失调+焦虑症
是之前长期压力累积下来的
生理生病影响到心理真的好可怕
这段期间时好时坏
好的时候不太需要吃药
坏的时候一天可能需要吃4-5颗镇定剂
不吃药的话全身会紧绷 不舒服
也过著这种生活也快两年了
目前在写论文 有时会熬夜
老板是那种会刁难我的人
总之这个过程就是不太顺
好怀念以前健康的自己
觉得这一条路好漫长
有在做有氧运动跟瑜珈
希望能慢慢变好
不然每天吃药都有种失能的感觉TT
祝各位板友身心都健康
新年快乐～
新年快乐！看起来应该是正在读研究所？老实说我觉得最好的改善方法就是远离压力源，但这往往也是最难的。不过还好有持续运动并服药，相信一切一定会变好，一切顺利唷～
作者:
ymx3xc (U文多多)
2022-01-15 22:59:00自律神经失调 也会便秘
作者:
pig8282 (pig)
2022-01-15 23:15:00广泛性焦虑症
作者: littenVenus (Morningstar) 2022-01-15 23:28:00
祝福你 睡饱运动少喝含糖饮料练习转念如果能力时间允许 可以去当志工或捐款给需要的人 运气会变好我是被现在的长官钉 之前几年每天上班都很苦 自从开始每月捐款帮助需要的人 生活改善很多
作者: ppm2013 (飘飘水母~6.6) 2022-01-15 23:46:00
看中医
作者:
amiami (安纳斯)
2022-01-16 00:22:00很多人有这样状况喔 真的撑不住要做一些选择 让自己远离压力源！
作者:
chat99 (喵呜呜乱跑)
2022-01-16 00:33:00很多人有 放宽心吧
作者:
waa006 (卖问阮A名)
2022-01-16 01:25:00加油欧
作者:
WCG041 (小谦)
2022-01-16 01:38:00加油
作者:
wyhss 2022-01-16 02:02:00加油 我也常感到焦虑
作者: abbyding (Emi) 2022-01-16 02:17:00
至少要好好吃饭好好睡觉～
作者: official1 (欧风) 2022-01-16 02:32:00
好好照顾自己比较重要，有些病是不可逆也治不好的
作者:
rnylbw (变强才是王道)
2022-01-16 02:34:00加油
我也是在研究所时决定去看身心科，遇到好的医生，也同时做咨商，建议可以利用学校资源咨商～现在真的有好一点另外建议可以试试冥想
我也是写论文时得了自律神经失调暴瘦，加油！适时休息放松
作者: xylophonist (xy) 2022-01-16 06:24:00
希望新的一年你能健康快乐、顺利毕业！
作者:
zhoaxun (zhoaxun)
2022-01-16 07:12:00找出焦虑的根本原因，改变心态才能根治
作者:
yiche (你若安好，便是晴天)
2022-01-16 08:19:00辛苦了 坚持一下离开压力源会改善的
作者: paulsama (paulsama) 2022-01-16 09:25:00
这很辛苦，多做让自己开心的事
作者:
harunai (Haruna)
2022-01-16 10:21:00加油～我有去看中医调整觉得效果还不错，不过心灵上还是要靠自己调整心态
嘻嘻 我也有哦 而且容易猝死 所以我就开始享乐模式了 想干嘛就干嘛 花钱不手软 嘻嘻 反正终将一死
作者:
Calabaza (Kürbis)
2022-01-16 11:34:00论文多找几个人讨论、其他老师也可以，不要都压在指导老师，压力会比较没那么大！祝你顺利！！！
作者:
lioucat (果子狸)
2022-01-16 11:57:00离职就会好 之前也是处于高压状态 学会“我就烂”之后发现原来生活这么美好
谢谢大家的留言 很温暖 希望能早日康离开压力源也会调整心态让自己舒适一些 大家也要健康平安！
作者:
demotion (台北陈松勇)
2022-01-16 12:13:00脑袋前额叶去针灸 会改善一半 剩下靠心理调整百会 神庭 神门 合谷 内关 三阴交 阴陵泉 印堂严重的话每周针一次 配合游泳 会改善很多但有时其实能完全脱离现在的环境就会痊愈
作者: bois03 (安坑周润发) 2022-01-16 15:32:00
加油~~
作者: ritash (小P) 2022-01-16 15:49:00
运动，真的多运动，饮食清淡
作者:
wel1721 (家乡的阳光让人感到幸福)
2022-01-16 16:35:00你睡得着吗?我前阵子也是写论文加工作压力到身体状况出现医生说我自律神经失调，但是睡得着还有的救XDD论文写完后我状况还是有，但是慢慢好了，但也是有配上药物治疗喔~
作者:
sean47 (●)
2022-01-16 16:43:00我吃药快十年了，不吃大概一周后就无法正常生活XD 已经习惯了，未来也会继续吃药
作者:
qscNERO (请叫我达文西)
2022-01-16 18:36:00多晒太阳运动
作者: circus7788 (circus78) 2022-01-16 19:28:00
加油 我有跟你一样 会去运动舒缓压力
作者:
ewjfd (无经验可)
2022-01-16 19:53:00赚钱理财
作者:
mandyat (就这样吧)
2022-01-16 20:55:00练平甩功焦虑情况会少很多 个人经验 你可以试试
作者: john198379 2022-01-16 22:03:00
我也一样，时好时坏，有时候觉得好累
w大我睡得着！一开始的时候有失眠问题但现在没有 真的还好能睡觉QAQ谢谢大家的建议！