被霸凌这种事我很在行，
当然妳现在还陷在情绪里面，
可能没办法做到我说的，
但记得千万不要让那些人影响你对自己的评价。
我被霸凌时也是很长一段时间都在否定自己，
别人说我烂，
我也在心里骂自己。
别人说我丑得像鬼，
我也在心里骂自己怎么那么丑，
现在我回头想想只觉得自己为什么对自己那么差劲。
你要记得，
别人的评价虽然也很重要，
但当它影响到你时，
你永远要信任你自己，
不要相信别人口中的自己。
如果连你都不相信自己，
那你要怎么办？
别人不心疼你，
请你心疼你自己，
你会保护别人，
就更应该懂得保护自己。
请把自己想像成一个很无助的孩子，
你看到这个孩子被欺负，
请你发挥对别人的同情心一样的抱抱这个孩子，告诉他“你已经很好了”。
你爸爸如果因为这件事被别人胡乱评价、被当成茶余饭后的话题，
那错的并不是你，而是那些无聊的人，
你并没有对不起爸爸，你一定要相信这点。
每个人都是独特的存在，
只要没有做什么伤害别人的事情，
就没有人应该被如此对待。
还有，如果经济没有困难到少妳一份收入家里就会垮掉，那就快点离职吧，这样的环境不适
合人待着。
钱很重要，但心理健康更重要，
再怎么乡下找个小超市打工也总能过得去的。
※ 引述《Doggyun (汪汪嗷嗷)》之铭言
: 我住台中某乡下，我被职场霸凌了。
: 我只是个打工的（在公部门），从刚进去就被说闲话，某女说我不理人、很跩（我只是刚
: 进去不熟悉环境与人、所以不太有去跟她说话，并没有不理她 ），所以对我的态度很糟
: 糕，到处宣传我不理人，导致一些没见过我的人对我脸色也很差
: 我一开始觉得是错觉，所以有尝试去跟她聊天，然后她就故意对我爱理不理、脸色很差，
: 后来又来了一批打工新人，她就又开始跟正职同事说新人的坏话，说打招呼不回应（我觉
: 得只是没看到 ）有的没的、很是老鸟的姿态，从这里我就知道我莫名被讨厌了
: 然后因为他们不跟我说话，我也不跟他们说话（脸色都摆的超明显了 ），他们就觉得我
: 越来越跩（他们先的阿 ），就更宣传，反正一定是自己做的错事绝对不讲，就说我不理
: 人之类的与一些他们幻想的东西
: 然后与他们关系要好的志工、顾客、新同事（没错，谁来了就跟谁讲，反正他们所里砲口
: 一致，三人成虎。）
: 志工、顾客、新同事一开始也很爱跟我说话，某天大家态度都变了（对我爱理不理、嫌悪
: 超明显） 我实在不知道他们说了什么、我到底背了什么黑锅 我感觉我好像被当成杀
: 人犯对待
: 他们很爱说人的坏话，而且都是很小很小的事请（例如某打工同仁帮忙搬东西，然后就说
: 了句：好重！，被正职员工私底下嘲笑、不然就是嘲笑谁怀孕的时候竟然搭电梯，优越感
: 爆棚的说我当初怀孕的时候都没搭电梯了之类的很小事情，不然就表面笑笑，转头说刚刚
: 对话的对象智商很低）
: 他们会跟我说同事坏话（烂事 ），但我很尴尬，因为我知道如果只要附和了就是认同对
: 方，如果该同事听到一定会很难过，所以我都选择不附和，然后好像就被讨厌了
: 以前我选择保护的同事对象（当然他们不知道）他们也反过来骂我
: 我在职场上绝不说人坏话（真的！！）因为我觉得说闲话是职场乱源，要杜绝才行，里面
: 员工做的一些坏事，我也是到职7个月才跟原本关系良好的人说（而且还是她问我有没有
: 被针对的经验，我才拿这些事来跟她分享 )
: 以上这些事，你们看到这觉得严重吗？
: 还是我太小题大作了？活该我被排挤？
: 我很自责、我觉得我做错事了，我真的不该这么有正义感、我不该去帮那些新来的同事们
: ，是我的错 那些新来跟我关系良好的同事们反过来疏远我（明哲保身）
: 我想看到这边，有人会觉得我一定有问题，我只能说我不知道，我也觉得自己有问题，我
: 做事情很认真、不爱聊天聊八卦，人际方面我的确有格格不入的感觉，我觉得心理方面我
: 只有一个人、没有同类，我好讨厌我自己。
: 其实这些不是让我最难过的，我最难过的是霸凌我的很多人认识我爸（我爸在我打工的公
: 部门附近，另一个公部门）我知道他们已经传到那个公部门去了，我好自责、我对不起我
: 爸，是我害了他 对不起，他这么爱面子的人被我连累了，变成对方茶余饭后嘲笑的话题
了
: 还有些事没打，我也打不出来了，脑袋很乱、不知道写的文章你们看不看的懂。
: 有人愿意救救我吗？怎么救？站内信跟我聊聊？
: 我也不知道，反正我觉得我被全世界给抛弃了
: ，是我的错 那些新来跟我关系良好的同事们反过来疏远我（明哲保身）
: 我想看到这边，有人会觉得我一定有问题，我只能说我不知道，我也觉得自己有问题，我
: 做事情很认真、不爱聊天聊八卦，人际方面我的确有格格不入的感觉，我觉得心理方面我
: 只有一个人、没有同类，我好讨厌我自己。
: 其实这些不是让我最难过的，我最难过的是霸凌我的很多人认识我爸（我爸在我打工的公
: 部门附近，另一个公部门）我知道他们已经传到那个公部门去了，我好自责、我对不起我
: 爸，是我害了他 对不起，他这么爱面子的人被我连累了，变成对方茶余饭后嘲笑的话题
了
: 还有些事没打，我也打不出来了，脑袋很乱、不知道写的文章你们看不看的懂。
: 有人愿意救救我吗？怎么救？站内信跟我聊聊？现实台中约见面也可以（希望不是太远的
: 地方，我家真的台中乡下 ）
: 现实约见面，搞不好连你也会开始讨厌我
: