基本上我是不太运动的波士顿派
爬山顶多爬爬森林步道
一般郊区的小山
但之前看一些朋友
部落客 分享去爬山
爬嘉明湖 爬玉山 爬富士山
觉得看起来好棒喔
而且还可以露营
感觉在山里面睡觉
空气清新
自己煮东西吃
晚上可以看星星
醒来就看见日出跟云海
超棒的
但不知道要怎么起步
有女孩也很热衷这种活动吗？
作者:
aa0968 (阿宅小飞侠)
2021-12-25 18:39:00先从最简单的公园散步开始 规划简单~中阶的中小山开始爬
作者:
iamgugu (靠考啊)
2021-12-25 18:44:00如果住台北市 市区散步走10km 我就这样训练的
作者:
mk28 (MK)
2021-12-25 18:51:00刚开始目标先爬到半山腰，再循序渐进～
作者:
ANava (只发优文)
2021-12-25 18:56:00先跑步
作者:
tim9527 (是个肥宅)
2021-12-25 19:01:00每个礼拜爬一次中级山
作者:
colobear (幸福的大熊)
2021-12-25 19:02:00当然参加便宜的网络揪团啊，万一走不动了就叫警消，不但有机会坐直升机还能上新闻
作者:
lkm13 (lkm13)
2021-12-25 19:08:00爬101的楼梯
作者:
ymx3xc (U文多多)
2021-12-25 19:09:00加入登山社
作者:
mag1021 (Different Style)
2021-12-25 19:41:00Hiking 登山版
作者: holygoner 2021-12-25 20:34:00
专版
作者:
tim9527 (是个肥宅)
2021-12-25 20:42:003000公尺门槛
作者: sugaya111 (SUGAYA) 2021-12-25 20:45:00
慢跑练肌耐力，之后爬山就不会太累
作者:
newsnew (东写西读)
2021-12-25 20:45:00走步道 从好走的开始 慢慢挑战难的
就从郊区的小山开始呀，然后再慢慢走一些大众健行、登山路线之类的
作者:
tim9527 (是个肥宅)
2021-12-25 20:52:00郊山先练到下山不会软脚 在往上挑战看到蛮多人爬中级山下山会软脚抽筋
认真回 任何运动我一律建议开始重训 先提升肌力最重要
大部分都准备一套衣服跟哀凤13pro max就够了吧
作者:
ah4645 (小蓝)
2021-12-25 21:52:00先学会路径纪录app（山林日志.登山客.健行笔记）操作 保全自身安全第一
作者:
tauhwa (桃花)
2021-12-25 22:03:00从郊山练习走，台北很多郊山
作者:
iamwind7954 (åƒé£½æ‰æœ‰åŠ›æ°£æ¸›è‚¥!)
2021-12-25 22:15:00我一开始是每个礼拜郊山 几个月后转每月多一次中级山啦 慢慢增加强度中
作者:
bryanwang (Bryan Wang)
2021-12-25 22:18:00先爬楼梯
作者: yuyu76524 (MaskKid) 2021-12-25 22:25:00
市区的郊山开始
作者: yan2626 (Cyrus) 2021-12-25 22:32:00
注意膝盖
作者:
clhien (獭獭)
2021-12-25 22:36:00还要习惯好几天不能洗澡，这对我一直是无法走超过四天行程的心魔
作者: tsumzero (tsumzero) 2021-12-25 22:45:00
要克服没厕所
作者: aiko7575 (aiko) 2021-12-25 22:50:00
先爬郊山，军舰岩不错，登上去视野很好多爬几个后后可以开始找小百岳加里山等几个热门山第一座百岳就先去合欢北 新手一定能轻松达成，只是现在太冷睡袋不够强装备不够好暂不建议
作者: lqvgh21 (Hohoho) 2021-12-25 23:03:00
先徒步环岛训练
要记住，那这么简单这么好爬，真的要训练一下~~~我是平常下班会去WG跑步或练腿，六日会去爬的步道，然后频率高一点，装备买齐就跟团去了，有成功
作者:
lkjfdsa (开心)
2021-12-26 01:15:00先从健行 郊山开始吧 可以挑战三峡五寮尖 我最喜欢了 :)每年春节必上七星山 小油坑上最轻松 苗圃略远 冷水坑最累
作者:
qozxcv (卷翘睫毛)
2021-12-26 07:21:00嘉明湖蛮硬的
作者:
poister (光阴者，百代之过客)
2021-12-26 13:12:00先去小郊山负重练习
登山很棒 但一定要从正确观念建立起可以多去追踪几个登山粉专和社团 从郊山行程开始走