看b群成分一大堆 含量也很多 但吃了好像也没什么感觉 不知道是不是
心理作用 所以有没有人是坚持长期吃b群有改善生活方式的?还是说平常
就够营养了有没有吃都没差 不过b群很便宜就是了 比什么鱼肝油鸡精更省

有没有用不就是看你平常摄取是否有足量吗 如果有就不用额外服用啊

最近刚好在看一本《餐桌上的伪科学-维他命D的真相》内文内也有讲到B群，作者主张是不用补充，或是尽量从食物/食品补充。因为基本上绝大多数的人摄取都是足够的。且膳食补充剂的效果和食物摄取的效果不一样。不管怎样，我是决定相信了啦。

台湾的饮食习惯真的大多数人都够？身边没有在特别控制饮食的都马早餐蛋饼汉堡包子馒头大冰奶，午餐三宝饭速食，晚餐牛肉面卤肉饭，这样能吃够我是蛮怀疑的啦，肥胖率这么高也是拜这种饮食习惯所赐

各牌B群无感+1

靠楼楼上怎么吃的一天吃我三天的量

一开始有用

我吃完感觉特别困

水溶性维他命不是缓释都是吃心酸的

睡饱最有用

嘴巴容易破的吃B群很有感

如果你吃全素的话 需要稍微补充一下

常常偏头痛 吃B群+铁 很有感

上火、嘴破，吃B群尤其B2很有感

吃 b群，精神比较好不嘴破有感

睡饱运动比较有感

睡前吃隔天精神明显比较好欸

胶原蛋白才是

家人、同事口角炎，吃日本医疗级B群急救真心有效。

觉得从饮食摄取足够，也要看你平常有没有均衡饮食啊

很多都是刚开始吃有了 后来继续吃就没感觉了

吃多没有

B群＋高剂量维他命C，可以让你精神很好减少疲累感，开长途车时个人必备

b群只是帮助代谢 没有提神

各牌的B群内容及含量都不太相同，可以看自身的情况进行选购，补对了蛮有效的的、还不用特别去找单一成分的产品

吃完尿尿很黄心里觉得有用

吃BC 嘴破次数少很多

有些人的体质是对B群吸收率很差，那就可能需要额外补充。

吃了精神好

口角炎吃B群有感

应该还是抵不过运动+睡眠吧

吃过四种牌子B群，只有一种有用，偏不告诉你们，毕竟在社会上，你们都是竞争者

好坏可以告诉我吗

吃fancl的有效

吃天然的原料

B群饭后吃比较有感

长期熬夜的同学表示吃完会直接躺平

b群改善专注力是真的，每天都要吃

有吃的那天精神有比较好，其他无感

有用啊 没有的话的确会觉得疲累

我吃B群觉得当天晚上比较好睡

真的有用

你如果尿不是微黄 补充都有用啦早上 睡前 可以吃 因为那端时间基本上没有饮食

推1楼

有用

智商税 就是厂商广告词而已

有效个鸟 身体自然就会修护了吃一条缤纷乐精神明显好很多

提神用觉得有感

你身体内不够，吃就有效。反之就没用

反正iherb买超便宜

没吃过的我是不是该去实验了

提神觉得有用欸！太晚吃还会睡不着 所以我都早上吃

完全无感 常听人说一吃就有精神也是觉得很扯

b群 怎么会无感！ 小便很有感啊

早上吃了会困 晚上吃了睡不着

戴牙套一直嘴破，吃b群有感

跟体质有关 智商税的东西还轮不到B群

吃了之后感觉尿尿马上排出来 但还是会吃

我吃B群很有感耶

现在没有iherb买囉，人家目前不开放台湾订单，至于为什么去问问神奇的台湾海关吧不过看网络说b群吃久了对肾也不好，有专业的来解答吗