本身是虚寒体质又容易贫血
常感到疲惫也手脚冰冷
曾经也有很长一段时间每周看中医调理身体
维持了两年之久 确实调理体质有成
但也花费了不少钱
所以之后看身体有变好就慢慢停掉中药了
虽然现在身体比以前好很多
但每次经期来还是会感到闷闷胀胀的不适感
尤其第一天 下腹部绞痛感特别明显
除了多喝热水、敷热水袋之外
上网查了要多补充这些营养
https://i.imgur.com/fAcevsB.png
想问各位除了补充这些食品外 还有什么私藏妙招吗？
作者:
chith (74)
2021-12-09 13:26:00止痛药
作者:
iipatty (ii620620)
2021-12-09 13:30:00肯定是止痛药的XD
作者:
jameshcm (亿载金城‧武)
2021-12-09 13:39:00等一下推荐出现的YA品不要买就对了
作者:
mk28 (MK)
2021-12-09 13:46:00平常快走，生理期多睡觉
去运动，每天做会发热流汗的运动，只要没有经期的日子，固定三天泡澡一次练习劈腿，拉开自己的髋跟胯，可以训练下腹肌肉也能改善经痛每天喝无咖啡因的茶，配上一小茶匙的纯姜泥
作者:
abcdef4 (123)
2021-12-09 14:34:00有机黑糖加姜茶
作者:
xin124 (KL)
2021-12-09 15:10:00黑丸的黑糖姜砖对舒缓情绪跟经痛蛮有效的 可以试试
作者: LoveSports (爱运动) 2021-12-09 15:48:00
黑糖姜茶 也可以自己煮无糖姜汤
作者:
phoebeC (ai)
2021-12-09 16:03:00看中医调理身体真的是一笔长远的大开销...
作者:
TousBaby (披着虎皮的蛋糕)
2021-12-09 16:16:00生过小孩就不会经痛了
作者: cascade 2021-12-09 16:25:00
常见经痛原因：1.压力 2.饮食不均衡尤其女生多节食减肥 缺少肉蛋奶所致 不要花大钱买什么糖什么补品 CP值极低 基本上没用 大概只有吃甜的暂时缓解压力的程度 至于生产改善经痛 这要看人 也有更严重的产后+照顾小孩的压力只可能更加损害女性身体健康
作者: saluawu (可爱的臭宝爱黏人) 2021-12-09 17:55:00
止痛药 还有 我生完孩子后 经痛更明显 得靠止痛药才行
作者:
katy73 2021-12-09 19:16:00运动
作者:
finson (自恋)
2021-12-09 20:19:00玉米须茶和玫瑰花茶缓解经痛还不错
作者:
ladoris (樱桃面包超人)
2021-12-09 23:09:00止痛药跟桂圆茶
作者: whk1895 (^w^) 2021-12-09 23:38:00
换另一个更厉害的中医？
作者: ohohamy (ohohamy) 2021-12-09 23:43:00
食补效果不好
作者:
babyjou (我想要当大富翁)
2021-12-10 10:59:00女生就是要顾好肚子啦 不要着凉 多喝黑糖姜茶暖身～
作者:
cathyjwt (里约大冒险)
2021-12-10 11:30:00男友买黑丸的桂圆红枣给我喝 这次姨妈来真的不怎么痛而且蛮方便的 推荐给你