楼主:
wu5858 (ooooo)
2021-12-01 10:24:11肥宅我想开始减肥
朋友建议我吃潜艇堡的沙拉
但我食量很大
吃潜艇堡、健康餐
过两个小时就饿了
大家一开始都是怎么度过减少食量的？
作者:
leoth (小猫)
2021-12-01 10:25:0010分吃0分运动，一样苗条
作者:
jameshcm (亿载金城‧武)
2021-12-01 10:26:00是3分天注定7分靠打拼，你记错了
作者:
PPPGGG (凸( ﾟ∀ﾟ)凸)
2021-12-01 10:37:00明明就是吃七口饭喝三口汤
作者:
yiao (嶢)
2021-12-01 10:38:00每吃七分钟的食物 就要运动三分钟啦
饿了直接灌一瓶水啊，不够就两瓶，整个胃都水那真是原本想吃都吃不下了
我是因为工作太忙，只有有时间可以吃东西，就是报复性饮食
作者: jt832756 (Ashley) 2021-12-01 12:26:00
刚开始会很痛苦吧 要熬过那个控制食欲的过渡期：）
你吃健康餐之后觉得饿的时候可以把水煮蛋当零食，一天两颗没问题的
作者: ohohamy (ohohamy) 2021-12-01 14:23:00
能吃就是福
作者:
s2500205 (KingWon)
2021-12-01 14:44:00不用管他 天天吃到饱就对了
作者: silentneko (默默猫) 2021-12-01 15:39:00
先从成分着手 量不要减太快减肥不能靠忍耐 至少要吃得不难过不要挑战自己的意志力
作者: yuoyaiv 2021-12-01 16:01:00
能吃就是福啦
作者: jasonae86 (SealMan) 2021-12-01 16:47:00
吃体积大，热量小的食物啊。像pizza、炸鸡、可乐、麻辣锅都是不错的选择
作者:
qqq15963 (烧肉烧肉烧肉)
2021-12-01 19:31:00要吃也要动啊！只要戒掉零食，正餐多吃无所谓。
作者: bullfrogchen (bullfrogchen) 2021-12-01 20:07:00
三分天注定 七分靠打拼
作者: kt881216 (温柔) 2021-12-01 20:25:00
行光合作用