原子习惯很好用！以下针对上班在室内、休假不爱动的懒鬼。
我原本也没喝水习惯，后来拿了一瓶500c.c.的水壶，上班水壶摆在萤幕右边，
眼睛可以同时看到右下角的时间跟水壶，每两个小时就喝完、上厕所、装水一个loop，
上班日的喝水习惯就轻松养成了。
但假日比较难养成，
因为总是对当下的事专注到进入忘我状态，无法像上班时眼睛容易乱飘、想起来动动，
后来想了一个方法：起床先喝一杯250c.c.的，等身体自然想上厕所时，上完厕所并喝
下一杯250c.c.，水杯跟倒水的地方也要摆在往返厕所途中，理论上就可以养成假日的
喝水习惯，不过前几个星期全失败了，总会懒得去倒水，我还在试。
※ 引述《desoci (蛋黄妹)》之铭言：
: 每次去看医生，不管中医或西医
: 或者听朋友说她的健身教练
: 说人应该喝满2000cc的水
: 这样血液才会畅通，身体比较健康
: 但我真的蛮办法喝那么多啊
: 2000cc光想就觉得很多了
: 2公斤的水....
: 而且是每天喔，当天没喝到隔天就归零了
: 这样要喝多久...