最近很努力在减肥
努力健身加上控制饮食
但是最近吃鸡胸肉吃的超腻...
刚看到这篇新闻在讲负卡路里的食物
https://tinyurl.com/n4f88nf6
说是因为热量很低 吃得过程消耗的热量甚至还比食物本身多
等于边吃就能够边消耗热量(听起来超厉害)
还有消水肿、清肠胃、甚至分解脂肪的效果
这些食物包括：
食物1：木瓜 热量每100g/36大卡
食物2：豆芽菜 热量每100g/12大卡
食物3：墨鱼 热量每100g/57大卡
食物4：小黄瓜 热量每100g/16大卡
食物5：绿花椰菜 热量每100g/33大卡
食物6：竹笋 热量每100g/27大卡
看到木瓜整个很开心 因为本人超爱木瓜~~
豆芽菜煮汤也是很有饱足感
小黄瓜我也是可以整根拿起来嗑的那种哈哈
大家还有推荐什么食物是适合想减重的人吃的吗~

咸酥鸡

我的一餐 https://imgur.com/huhUzcM

吃多还是肥

想太多，100g木瓜有多"少" 你知道吗?

蔬菜纤维多、维生素也多，热量低，好蔬菜不吃吗？

100克的份量，超级少的

印象中好像有芹菜，大家可以试试看

反正就高纤食物吧

不要幻想了

你的"/"这样用很奇怪"每100g36大卡" 或"36大卡/每100g"

同上，看的头痛

她可能中文跟数学都没学好

你这几天就吃这几样，没体重大减这就是骗人了，很好验证

不要幻想了好吗

蛋白质跟纤维等不能被人体直接吸收的东西就不错 木瓜也很好啊 而且不太甜

芭乐竟然没有

2楼餐餐都秤重吗 好狂我觉得正常吃 然后喝绿茶

2F看起来像是吃喷

吃空气吧!吃太多还会打嗝

是有多笨会信这个

脑残文章

负卡路里是有点扯了

要多读书喔

换个说法而已 把基代一部分移过来扣而已

哈哈

请多思考

能把/这样用出新定义 楼上觉得还不够聪明吗

相信的 我很担心你的脑子东西还在吗

多喝水比较实在

去跟牛抢牧草来吃

你这种人不适合减肥，一辈子当胖子吧

负卡路里？那能不能逆熵？

无调味蒟蒻

负卡路里是不太可能啦 当作增加饱足感

没萝卜?无糖咖啡好像还不错吃萝卜营养还不错，也有点饱足感(入手价格比较没负担，跟豆芽菜一样常常蛮稳定的，不像高丽菜一颗10元30元到150元起起伏伏)至于“负卡路里”完全没啥逻辑

鸡排

共三小

苹果也是 连皮吃还能帮助排便

2楼你好猛