如果在外面吃完饭回到家通常都快八点了
弄弄猫(喂食 陪玩 铲屎) 洗澡 看电视滑手机放空一下
或洗个衣服 就10点了
这时候会想要做点上进的事(学学外文或运动之类的)
又会觉得好累 快接近睡觉时间了不想动(脑)
社畜的下班时间就这样在软烂中度过......
真的很佩服可以固定运动或进修的人 大家下班后都在干嘛呢?

一下班吃个点心就先去跑步

运动、读社论、副刊、文章

跑完回来还会吃晚餐吗

下班塞个小东西就去运动场 回家再看情况吃不吃

真的........好像没做什么事就该睡了

去过英文补习班 80%都是高中生有点尴尬XD跟隔壁练习的时候深深感受到代沟

不看电视滑手机不就有时间了我是有固定运动跟学外语 都兴趣

运动也很花时间呢

躺着

dia你说的没错 > < 每天睡前都觉得自己浪费很多时间然后...就这样过了好几年XD

下班后的晚上时间真的很短，所以常超过1点后才睡..

换个时数短一点的工作试试

真的，下班后感觉没做什么事马上就到睡觉时间，再一下之后又开始新一天的社畜作息qq

我是一楼 跑完会吃晚餐 不然会饿扁先吃点心只是怕空腹血糖过低

晚餐会自己煮，吃完收拾好常常都9点左右

算过扣掉睡眠，上班，通勤的时间，一天只有4个小时可以用，其中吃饭梳洗就又1个半小时，陪猫半小时，一天只剩下2个小时可以做自己喜欢的事真的好少啊...

平日晚上会有一至两天去外面上课

定时运动才有认真生活的感觉（误 固定时间强制上课的那种最有效

下班后真的没什么时间

5点下班就多很多时间了:)

下班后如果滑手机看电视 真的太耗时间了

有小孩加要挤奶时间会更快....

硕班常常22:00后才离开LAB 刚工作时就只想21:30能到家就好

电视和手机选一个戒掉

之前去运动还会闲浪费很多时间，但习惯之后发现少滑一小时手机根本没什么

没错就是这样！觉得不是刚下班吗怎么又要上班了

5.半下班，开会和打病历到6.30，买+吃完晚餐大概快8.，做报告到10.半，洗个澡11. 准备睡觉，隔天6.出头起床继续做报告，7.15出门上班，有够地狱

所以我真的很恨加班

手机上班滑回家就很多时间了

看些时间管理的书,多利用小时间，最近看原子时间这本蛮入门的还不错

我觉得想做的事情要下班后紧接着去，不然很容易懒散，下班7点去健身房跟9点去感觉差很多

请支持公投一天上班6小时，一周工作4天

超短暂

真的，下班后回到家只想摊在床上… 最近也没什么在运动，洗澡前跳个just dance就没了XD

先上进再软烂啊，不过你是选择先软烂

下班直接睡觉，例如八点就睡，四点起床，你会很多时间

会吗 四点起床清醒一下 七点多就要准备上班了

不要看电视滑手机就可以拿来进修了啊

我试过9点睡，3点起，周一到五都有早8的课，扣去通勤去学校约40分钟+冲澡与早餐和准备出门约60~75分钟。我个人感觉，睡饱后的3小时做事很有效率，脑袋经过睡眠休息也会很冷静清晰，对比利用睡前的3小时做任何事情，真的很不同，我当时超多报告都是睡饱后、思路清楚地集中火力写完和阅读完的

感觉只是懒惰的借口而已 真的想做一件事排除万难都会做到

吃饭 看电视 滑手机可以合并同时做

打游戏 爽

5点下班 5点40到家 吃点东西休息一下出去跑10k 回家还能洗衣服 11点准时睡

明天在努力 今天先睡了

所以每天都忍不住熬夜唉工时太长真的

不要养猫 妳可以省很多时间

奴隶当然不能有太多时间 精进自己之后跑路怎么办

耍废滑手机，看到眼睛酸酸就休息

八点已经很早了，更多人十点都还没到家

我都会先去睡觉，八点在起来活动，然后11-12点再睡觉

吃简单点

先把上进的事情做完 再开始耍废呢？

所以要当薪水小偷阿上班时间念英文

之前疫情我的确也变成这样XD不过最近可以室内室外运动，又开始回WG健身了，练完回家看个Netflix就要洗洗睡了，时间好少QQ

还好我都上班到十点，真充实呢

下班十一点才到家 八点半出门上班表示:

把进修时间挪到早上 然后早点睡

只好换工时短一点的工作QQ私人公司很难正常时间上下班