※ 引述《Pulica (Pulica)》之铭言：
: 最近真的越来越觉得
: 过了三十岁之后身体的机能正在走下坡
: 代谢明显变差
: 以前加班熬夜熬两天回去补个眠就好了
: 现在只要一熬夜
: 上班马上就会爆炸
: 皮肤也会变得很暗沉
: 大概是每一天都外食
: 加上经常喝手摇饮的关系
: 这阵子体重直线飙高
: 肠胃功能也变得很差
: 最近真的感觉不太行
: 一定得调一下
: 身体的续航力大不如前
: 总不能天天喝好几杯咖啡提神吧
: 想请教版友
: 有没有什么推荐的保健食品或方法可以让气色变好一点的啊？
认真回一下，
我建议第一，你得先去做个身体检查
我自己每半年会做一次
至少先看一下红字有多少
你目前的问题 大概可以分成三个部分
第一，过度熬夜
第二，肠胃不好，喜欢喝手摇饮，有代谢问题
第三，免疫力不好
熬夜的部分，还是尽量避免吧。
我是有喝白兰氏蚬精 至少可以护肝
肠胃变差和太常喝手摇饮.......
这一点 我很理解QQ
我的作法是喝康普酵饮来取代手摇饮
酵饮的口感跟手摇饮一样甜甜的
就是这个
但成份和热量都差很多
我有感觉到你的免疫力应该不太好，
所以B群一定要按时吃
有空也多去运动，运动对免疫力的提升也很重要
然后不管工作多忙，真的不要再熬夜了……