楼主:
bigphila1 (soyacheese)
2021-10-31 23:34:01※ 引述《Pulica (Pulica)》之铭言：
: 最近真的越来越觉得
: 过了三十岁之后身体的机能正在走下坡
: 代谢明显变差
: 以前加班熬夜熬两天回去补个眠就好了
: 现在只要一熬夜
: 上班马上就会爆炸
: 皮肤也会变得很暗沉
: 大概是每一天都外食
: 加上经常喝手摇饮的关系
: 这阵子体重直线飙高
: 肠胃功能也变得很差
: 最近真的感觉不太行
: 一定得调一下
: 身体的续航力大不如前
: 总不能天天喝好几杯咖啡提神吧
: 想请教版友
: 有没有什么推荐的保健食品或方法可以让气色变好一点的啊？
认真回一下，
我建议第一，你得先去做个身体检查
我自己每半年会做一次
至少先看一下红字有多少
你目前的问题 大概可以分成三个部分
第一，过度熬夜
第二，肠胃不好，喜欢喝手摇饮，有代谢问题
第三，免疫力不好
熬夜的部分，还是尽量避免吧。
我是有喝白兰氏蚬精 至少可以护肝
肠胃变差和太常喝手摇饮.......
这一点 我很理解QQ
我的作法是喝康普酵饮来取代手摇饮
酵饮的口感跟手摇饮一样甜甜的
就是这个
但成份和热量都差很多
我有感觉到你的免疫力应该不太好，
所以B群一定要按时吃
有空也多去运动，运动对免疫力的提升也很重要
然后不管工作多忙，真的不要再熬夜了……
作者:
STi2011 (鸟王达)
2021-10-31 23:49:00这么好用也不用医院了
要喝那种市面上的饮料那我自己泡茶好了我是没在吃啥保健食品 就正常饮食运动作息 但吃那些也迟早啦........
作者:
Laurara (菈啦啦)
2021-11-01 00:19:00很ya
作者:
Pulica (Pulica)
2021-11-01 00:26:00想问康普酵饮和蚬精你是每一天喝吗？
作者: bonpp (批批) 2021-11-01 01:06:00
康普酵饮是便利商店卖的那个吗
作者:
chein17 (哈哈呵呵)
2021-11-01 02:55:00业配
作者: funkyyy (leslie) 2021-11-01 02:57:00
业味十足
作者:
m16a218 (Do As Infinity)
2021-11-01 03:27:00鸡精蚬精类少喝，那种钠含量都超高
作者:
ProE (野火烧不尽)
2021-11-01 08:46:0040岁后… 更差！
作者: mosster0113 (淡蓝色的感觉) 2021-11-01 12:03:00
业配十足
还好我很穷又要养家，买不起手摇饮，少一项身体危害，颗颗
作者: pttcage (cage) 2021-11-01 12:35:00
我不熬夜加班怎么有钱能负担的起那些保健食品（咦？
作者:
moyafire (Irwin)
2021-11-01 12:40:00可以看伯格医生的频道
作者: JamesChan51 (猫奴51号) 2021-11-01 12:47:00
ya
作者:
bearKQG (小雄)
2021-11-01 12:53:00叶佩雯
作者: jeffplay (啊~~快一年了~我走出来了) 2021-11-01 13:09:00
运动很重要
一堆阿伯每天抽菸喝酒偶尔打老婆，爽爽活到90多岁，基因决定一切，你首抽不好吃仙丹也没有用
作者:
Annis812 (Annis)
2021-11-01 13:20:00应该由自然食材获取
作者: piglooky (austinpig) 2021-11-01 13:52:00
好噢
b群跟免疫没什么关系吧抗氧化主要会说c跟e b群主要还是增加生化代谢功能作为辅酶使用 以及增加神经系统的营养另外d也不会说是抗氧化 但近年研究也发现跟免疫有关