我因为食量大，所以一直以来都是吃饭配菜。不过在非亚洲待过很长的时间后，有些东西有
时也会被我当作主食，像是鸡肉（e.g. 6、7块冷冻炸鸡、半只Costco 烤鸡）、马铃薯（40
0~600g薯角）、面包（e.g.吐司半条）、地瓜等等。
然后就因此被一位至亲骂过数次
对我倒是还好，只是小骂，但对我另一位至亲和原生家庭就是大肆批评了。大致的缘由就是
：“吃菜配饭就是浪费。”
依我的观察，会这样的人其实也吃不多，尤其是肉类—还都爱骨头或带骨肉—大多是以青菜
、豆类制品居多。
大家吃饭配菜还是吃菜配饭呢？
又有觉得哪一种方式很不合理，有什么绝对的缺点吗？
作者:
claymath (轮回的印记 藏在我眉宇)
2021-10-31 01:57:00我喜欢吃菜>饭
作者:
diabolica (打回大師å†æ”¹ID)
2021-10-31 02:01:00都不吃饭
作者:
ymx3xc (U文多多)
2021-10-31 02:02:00以前胖的时候是饭桶，一锅咖哩可以吃掉两碗公的饭后来瘦下来后 我几乎不吃饭了 大约1~2个月 吃一个御饭团的饭量而已. 缺点就是 比较花钱.然后 吃习惯淀粉饮食的人 一开始要戒淀粉 会很难受吃不饱
作者: fnlin05 (finlin05) 2021-10-31 02:49:00
吃菜大于饭 每次便当要吃完 饭都还一堆
作者:
XDdong (冬冬)
2021-10-31 03:37:00菜优先阿 外面吃不饱才塞饭 在家吃绝对不添饭除非是麻婆豆腐这种非要配饭的菜
作者:
bb101 (101)
2021-10-31 04:15:00主要还是看你赚多少收入收入高当然吃的好 这很正常 可以以此说服他
作者:
leoth (小猫)
2021-10-31 06:49:00吃帅哥配饭菜
吃饭配菜+1，不过这样血糖好像会不太好，长期这样吃要注意血糖。
作者:
sodahaini (没有的话我晚点再问一次)
2021-10-31 09:44:00少吃饭
作者:
wowzz (wowzz)
2021-10-31 10:05:00吃菜配饭
吃菜配饭，拜托台湾外食的白饭9成以上都煮的很烂，要怎么大口吃
作者:
laugh8562 (laugh8562)
2021-10-31 11:15:00这种低能长辈直接呛就好了 根本不用给面子
以前是吃饭配菜那一类的 但身体有问题之后看不少健康资讯 现阶段都是吃菜配饭 地中海饮食的配置
作者: hakueidoll (圆圆) 2021-10-31 13:06:00
吃菜配饭，为了减肥
作者:
maozz (毛å)
2021-10-31 13:07:00也可以吃菜取代饭，配肉 XD
作者:
b94703083 (0rz.tw/R9iEK)
2021-10-31 13:24:00外食吃菜配饭其实很容易胖，除非你吃的都是水煮或低油的菜肉不然好好吃饭，其实不太会胖的你讲的那些被替代当主食的食物都没比白饭好
我很喜欢吃白饭。常常觉得菜跟肉的味道很重 要配白饭
作者: Sunblacktea (阳光红茶) 2021-10-31 13:52:00
菜多于饭一点点 但主要是青菜的部分多
减肥就是吃菜配饭 淀粉多容易干扰血糖 造成胰岛素阻抗而且蛋白质吃得够多 肌肉不会掉 维持身材更轻松菜是饭两倍 蛋白质和饭一样多 这个餐盘就很完美了
作者:
beams156 (beams)
2021-10-31 16:34:00现在除了聚餐外不吃白饭
作者: xylophonist (xy) 2021-10-31 20:02:00
回对方：没什么浪费问题，菜多吃吸收更多营养素，更健康，以后看医生花费少啊
作者:
y101814 (y101814)
2021-11-01 15:57:00看钱