[讨论] 吼到底要怎么好好睡觉 littleDRM PTT批踢踢实业坊

[讨论] 吼到底要怎么好好睡觉

楼主: littleDRM (小魔女抖瑞咪) 2021-10-22 20:58:12

长期以来都一直疯狂做恶梦
只是差别在会不会吓醒而已
最近这一个月更夸张
都是睡没多久就醒来
昨天7个小时的睡眠更是醒来6次
褪黑激素已经吃到5了
也是一直醒来
刚刚吃了颗安眠药
翻了3小时了还睡不着
说我不够累吗其实也蛮累的吧
晚上5点开始上课下课去上班上到早上9点
一天大概只能睡5-6小时
每天上班的时候都累到有够想请假
到底到底到底怎么样可以把之前可以爆睡一整天的我找回来

作者: mandy740512 (在天桥下的天使) 2021-10-22 20:59:00

先不要滑手机，看书睡觉。我觉得很有用

作者: sodahaini (没有的话我晚点再问一次) 2021-10-22 20:59:00

打一场满足ㄉ炮

作者: FlynnZhang (●—●) 2021-10-22 21:05:00

信箱要爆了

作者: LiveInNow (活在当下) 2021-10-22 21:10:00

上下课不够啦..建议要做体力活动例如健身房或我学生时期在黑猫当理货员搬包裹下班睡死

作者: gs9305840 (gs9305840) 2021-10-22 21:22:00

真的做体力工作超好睡，不睡明天会阵亡哈哈哈

作者: jameshcm (亿载金城‧武) 2021-10-22 21:30:00

我到附近了，正在找停车位

作者: HDSM (真的不要睡过头阿QwQ) 2021-10-22 21:32:00

寄了

作者: meishan31 (边缘人) 2021-10-22 21:37:00

室内健身操起来，让汗水滴成一片湖泊，你就像那轻舟在

作者: RaiGend0519 (Named RaiGend) 2021-10-22 22:22:00

周五晚上不睡试试

作者: eduishappy (开心就好) 2021-10-23 04:15:00

你也吃太多安眠药了

作者: LoveSports (爱运动) 2021-10-23 09:02:00

之前有过多梦，我的状况那些多半是潜意识浮上，咨商讲出来意识到一些问题或讲出过去关键事件就不再梦了现在大概五六年很少作梦，有梦也不太记得我以前有段很长时间把假装对我好的家人跟朋友当好人，那些梦很有趣，有时候就像在提醒我快察觉。

作者: OrcDaGG (Orc) 2021-10-23 12:39:00

你需要的是松一下看你要找物理治疗做全身运动按摩还是去吴师傅那种的拔罐滑一滑

作者: redchris (JY_) 2021-10-25 11:40:00

有吃安眠药还睡不着蛮严重的

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