一直犹豫要不要开这个文章，想想还是开来抒
发一下。
在下父母公教，但是真的很难沟通。强势，又
在家搞公家单位那套服从与上对下关系。而且
还会封闭沟通，和选择性偏听。
他们年纪大了，自己会上网搜寻一些健康资料
。但看归看，而做归做。
告诉他们淀粉要减量少吃，结果还是每次盛饭
都盛1.5碗饭或2碗饭的量。
我说油放少一点，鱼尽量用清蒸。不要端出来
都是用油炒过的菜。
炒地瓜叶，用很多油下去炒，还用那种民间不
知名居家作坊做的，红蒜头或是什么爆炒很香
的油，油品来源用科学仪器测应该是偏劣质的
。
桌上端出来的，都是油炒，煎鱼、煎荷包蛋、
蒜香油炒菜，然后汤是很油的鸡汤或黄油很多
的牛肉汤。
炒菜要开抽油烟机，才不会弄得整个家里都是
油烟，自己吸，吸到得到肺癌吗？也不听。
假装减肥，回家不吃，但其实都在外面跟朋友
出去吃很油腻的自助餐或什么的，吃完才家。
当我不知道喔？
他们不知道现在体重计都能记录，没吃饭，在
减肥，但是体重1个月都没变化，是怎么回事?
当我傻了？我看电子纪录就看得出来了。

拍拍，我家长辈也是酱子。@@。

讲不听的 吃的让他们自己开心就好你不喜欢吃就自己再煮过 或比他们早做几道菜 老人家不会浪费食物 应该会跟着吃

一起住吗一起住就搬走不就没4惹

公教要加薪 你父母心情应该很好

放生啊 浪费口水干嘛

还不错呀，至少有口福

大家跟你沟通买卖和现货差异时也是很难沟通，半斤八两啦

没办法要求别人跟你一样 他们自己没觉悟之前 像是健检或是生重病 除非你跳下去亲力亲为还有可能改变 如果只是讲讲那他们觉得你只是小孩谁理你

分开吃饭

我很不喜欢乱吃不运动但期望晚辈照护的长辈

父母不会听的 他们朋友讲还比较有可能听 心情就跟孩子也不想听父母的一样啊

你的身分决定了他们不会听你说话 找他们平辈长辈或是权威人士他们才会信 最后就是 生死有命啦 只能希望他们多存点钱付长照 不会想的人 你卢也没用

我爸去年跟我说他有轻微高血压跟心脏问题　我听了无感从我很小的时候他就是常自己出去跟同事大鱼大肉吃很好

至少他们是公教 退休金很够看医生

我妈也差不多　　所以他们如果说有慢性病我不会意外

突然觉得家里有煮饭不加盐巴，不怎么调味的长辈也是好事。

讲不听就随他们去，你也清静

而且其实越管感觉长辈会越变本加厉欸

不过我发现这种长辈通常会打定主意以后要子女照护把健康的焦虑事先转嫁给子女了，我是不接收这种转嫁啦

吃的问题，真的只有病过一次才知道怕。我亲人就是这样，心肌梗塞后只吃水煮菜也不吃肥肉

感觉吃很好耶，过得很幸福的样子XD其实要吃得那么好也可以不过就是要有运动习惯

鸡汤要鸡肉先烫过，然后只买鸡腿去煮，基本上就不油了，改变料理做法就好了

之前有长辈看医生，医生说要多运动之类的，我就说要我每天上班那么久还要出去运动，谁可以？然后那个长辈瞬间变成健康大使，说教我，人还是要动XD后来还真的每天傍晚出去跑跑那样，所以长辈真的很难捉摸，我就想站在他那边说话讨好他他也不要

健康也可以吃很好 好油好蛋白质没什么问题 好的糖类适量摄取 糖和淀粉大问题 不要过量 像是饭面 面包等等等 真的有兴趣可以认真研究饮食的比例内容和顺序

那个长辈也没有运动习惯，我就想顺着她毛摸

吃的方面跟军公教有啥关系啦吃的东西本来就很难改 还想说是什么话题

饮食习惯喜好很难改啦，定期让他们健康检查就好了，搞不好算健康的就没什么关系啊还有一个方法，你亲自成为家中掌厨者，吃什么你决定

你煮菜给家人吃啊！只会叫没用，做给他们吃

注意保险受益人是不是自己就好了

不要去要求老人， 他们这样过一辈子了， 觉得自己很厉害， 如果你去反驳他们，他们会拼死捍卫自尊。 带老人比带小孩还难何况你父母是公教，以前是备受尊敬的这种人老了却是最固执不化的，最沉溺往日光荣我懂你会想管他们， 但是其实你是在复制他们对你的教育方式管人要带心你想对他们管教就像他们小时候对你管教一样， 建议你可以去咨商

早点死早点领遗产不好吗？

懒得吵就是默默远离，不然太累了！

饮食习惯难改可以理解，但用来路不明的油跟不开抽油烟机到底在干嘛？

时间还没到很难改变什么，提醒了也是不用强求，一切时间未到。

我爸妈也很难沟通 还会讲到吵架 心累

很像都用讲得...你还试过什么方法？你可以买健康的红葱油

https://i.imgur.com/1LxJRAl.png 其实烫青菜没有那么健康耶…

我建议你提到叶子的部分，删除比较好：）

难沟通跟军公教也没啥太大关系 我爷爷以前当工头的也是很铁齿难沟通ㄏㄏ要不是大病一场之后 吃到苦头了才乖一点

我家也这样，有阵子想减重我都自己准备吃的导致跟他们的关系很尴尬。你可以试试看做菜给他们吃？

现在身体又比较好 脾气又慢慢回来了

我家长辈也差不多，就是不太忌口，什么都吃。再加上我家有拜拜，你可以想像一年四季都吃罐头配饭的日子或者是满满的方便面….如果小孩不配合一起吃会说我们都不吃，浪费。然后因为拜拜有饼干什么的，那就就是我爸的早餐….我已经放弃了

自己赚钱，搬出去住，少在那边，手拿钱，嘴照唸。

喔喔喔喔喔，感觉跟我家一模一样！寿桃、寿面、发糕什么的。 因为那些都会变成我们家的主食之一，然后全家就一起肥。 只能练就心平气和的功力了。要相信自己。

我家也差不多，但不是关于吃的其实就两种方式，搬出去住另外一种就是忍耐到他们过世至少你还会关心他们健康，我才懒得理早点离世晚辈还能享受清静的生活

已放弃爸妈 没什么好说的 我跟家人几乎生活上没有一件事是要共识的 选择减少联络对大家都好我不懂大家干嘛对父母家人那么执著？ 既然真的那么不合的话

同意楼上，像我在家里也把他们当空气不讲话就当作是"室友"等之后看状况不影响我存钱的话再搬出去住

讲归讲，自己的身体自己顾

这样叫难沟通？顶多就顽固而已，称不上你们有沟通吧

我爸高血压+糖尿病，自己糖粉不控制……又爱喝冰凉饮料

无法沟通那要断绝亲子关系吗?要嘛不管他们自己搬出去住,不要那就退一步妥协他们的饮食习惯,父母是你家的事,来这边讨拍,家务事自己决定好吗

看你po的文 你跟你父母差不多啊

对啊啊啊啊啊啊啊。感觉你家生活型态跟我家还真像！每逢过年过节就是梦魇的开始。让我想到吃汤圆的节日，那天的晚餐就会是一个大碗公的大汤圆加小汤圆。

认真 我都直接不沟通,浪费时间的事不做

你一定是没有办法跟父母翻脸过的那种孩子啦

公教吃法条，依法行政，那法条给他们看

就是混在一起，选你正解。煮的时候分开，但后来要收拾直接放在一个碗。这个快速又方便。（只好默默的吃掉它……

他们的人生开心就好，你其实不需要干涉太多

现在人活得太久了，吃不健康是文明病，不能自理的病别医就好了，吃爱吃的短暂人生也是一个选择

我以为是我发的文

帮他们买保险就好了，剩下别干涉

哈哈哈哈。长辈都在你下班前都弄好了，就只能吞下它。这就是人森。

我爸每次都跟朋友吹牛自己多健康，只有家里人知道，他每天吃宵夜还每天喝酒，这啥屁健康？懒得理他。

跟很多老人一样,你不孤独

然后又虚伪，他讨厌我去买外食说那煎炸烤不健康。我有次晚餐买煎饺回家吃，放在餐桌上先去洗澡，一出来我煎饺全被他干光，我晚餐完全没了....想到就气，健康my ass.然后说搬家的，干一边要缴孝亲费一边要交房租你活得下去哦，而且我还是有兼职都活不下去了，讲爽的啊

健康什么的倒觉得还其次,反正身体是自己的,不注意也没办法,而且有的老人反而吃愈随便身体愈好…比较讨厌的是很多帮他们设想好的事,明明都已经是做过功课才会执行的,然后老人很容易就听别人说再来质疑自己小孩,莫名其妙蹧蹋人心意

老人家讲不听啊～科学数据都拿出来了给我装没看到

父母在家不吃饭你在意的竟然是他们有去外面的”偷吃”…煮饭方式那边你是不会帮忙煮？饭是不会多加一些五谷？

我爸妈也是 谁爸妈不是…我跟你说至少他们的钱够付养老院、外佣可能还有剩你就看开一点

虽然很烦，但是我们有一天都会变成这种样子XD

以后你的小孩应该也很痛苦

长辈都这样啊,我家长辈也是很固执长辈就不喜欢小孩挑战他们权威

老人只听同温层的

搬出去

你可以帮忙煮啊，我每次回老家都会帮忙煮，刚开始老人家会觉得菜色很清淡，但久了他们也能接受

觉得是你比较会管他们耶 他们爱吃什么就煮什么 有问题

老人家都这样，那是他们的选择

吗?至于健康与生活吃的乐趣的平衡 那是个人自己去控制的 你以健康为名 管东管西 什么都看不惯 才让人受不了

明白你的用心良苦，但讲真的，心理层面往往更重要，你若让他们依照健康饮食，忧郁保证会先搞垮他们，吃了几十年的饮食不是说改就改，然后还要背个不照儿女说的吃就是不会沟通。很多事情都不是绝对的，你需要的是平衡点

敢不敢断绝关系？

而不是让他们完全照你说的去吃

他们是多胖？如果没问题你管这么多干麻

这感觉只是小问题阿...

推荐宋宴仁168瘦身法的书和YT，很实用又健康

干嘛要插手，他们有钱长照就好，不要影响我就好

你把家里的油换成橄榄油阿你观念也是有问题 油没那么恐怖减少碳水倒是真的

看起来，半斤配八两XD

没必要特别去沟通 过得好就好了

我阿嬷照妳父母的方式活到九十岁，发现癌症六个月走前都很健康又耳聪目明，反而身边符合妳健康标准的没有活很长，所以谁能保证谁的人生怎么过才是对的？

跟长辈常常意见不同 多用半开玩笑轻松的方式表达自己的想法不用强求他们真的改变 与其争得你死我活不如开开心心相处跟陪伴 算是尊重彼此的生活方式跟选择吧

看回文原来只是来讨拍的 根本遗传的威力

真的超多这种，有时候都想说这些人好歹也受过高等教育，怎么尽信无稽偏方

哦 我家就是我煮饭 强制少油少盐，不吃爱嫌就滚。我不在乎你们饿不饿。但我爸工作劳动量很大，晚餐都准准吃两碗饭，再配一些菜。但菜 我就少油少盐，吃习惯了，他反而不太能接受有些店家的口味，常常觉得很咸。他十几二十年来都两碗白米饭+配菜。BMI大概保持22左右。他以前买绿豆汤要另外加糖、吃菜拌酱油、喝汤加盐巴。我看了很不爽但从来不唸他不说他。我猛提“他生病、洗肾、高血压、住院”的朋友，让他自己说出那些人的近况跟痛苦。我最后再关怀地说一句：所以你要健康一点啊！看看那些人，人生过成这样也很辛苦吧？。他自从就很警惕自己...

这种一律劝你放生，他其实都知道只是听你念喜欢作对而已，从今天开始买高油高糖高盐充满三高的食品回家，劝他们人生苦短即时作乐偶尔把别人家长辈病得如何如何的话题拉出来讲吓吓他们

他没办法吃少 哈哈哈哈 因为他实在太劳动。而碳水化合物对身体也不是完全不好，很多营养素都是适量摄取就好，太多太少都是麻烦。

谢谢你的回复，我还是这样认为^_^

可以偶尔 一两个月提一下他年龄层的朋友，最好是只提名字，由他们自己说出近况。让他们印象深刻，很可能就自己

有些事很难，特别是对于自己认为为对方好，就像是拿着无敌令牌一样

我觉得满多长辈都有这症头啦...各行各业都有?

或许他们在活也没几年 吃得开心就好了

要嘛你煮，否则闭嘴一直要把自己生活方式套在别人身上超烦的，难怪只有需要用你才会找，估计爸妈也觉得你很难沟通...

其实父母也觉得你难沟通或是管太多吧 这样算是性格遗传吗

原来是同住啊 你看不下去就亲力亲为准备饮食给他们囉

这些都芝麻小事啊..

就最后一起心宽体也胖，杯具。我已经是了，你一定要努力撑下去啊啊啊啊！（看着我逐渐崩坏的身体呜呜呜呜，谢谢你的关心。我很认真跑健身房了，但是吃进去的都来不及被ko,开始自暴自弃了

文中的例子超过半数长辈有，我觉得相对是你太先进正确......偶尔放个手吧

你再看一下自己的文章，你有点强迫症&控制倾向......劝归劝没必要到这种几近控制的程度，同样的、你也很难沟通同住所以是两老负责要一起煮给你吗？

我阿公每天都要吃卤肉而且都挑最肥的，也是活到98岁，你如果不能帮家人煮好吃又健康的食物，就不要一直碎念

都这样过大半辈子了...习惯了啦

整天看健康资讯然后没一条照做，辩称不想活那么辛苦，连一天基本喝水量都不到喔！更别说其他的，沟通超级心累

你再补充一下观念吧 油分其实还好 饭也还好 精致淀粉跟糖比较可怕其实你不错 除了说少摄取什么之外 还有提供调整的方向不过其实父母个性如果这么硬的话 你不妨把心中的标准放低一点 用低一点的标准来调整比较弹性的做法 你自己心里也比较好受

没得选，远离不联络抛弃继承当孤儿正解

辛苦了！在医院工作，最怕遇到退休老师。不是不懂装很懂，就是按照自己的意思解读，想要跟他们卫教，满脸的不耐烦或是一副“我早就知道了”的样子。之前还有一个人直接说：“妳现在是在教我吗？我是xx学校的老师耶！”当下很想回他：“所以呢？你有做到吗？” https://i.imgur.com/lidifTv.jpg

他们应该也觉得你毛很多xD不要生活在一起对彼此都好，除非他们自觉爱惜身体是为了不让小孩有负担

其实尊重别人的选择蛮重要的，你选择饮食健康不只活到100还是健康到老，是真的很棒。但是父母可能就选择吃爽爽活到80就好。硬要求他们吃健康但心里郁闷活到100可能也不是真的幸福。子女自然会担心父母，但除了身体，心里健康也很重要。你也不算强迫他们，可能自己心里担心吧，转个念！

我妈是都不喝水 端著水到她面前请她喝她都说她不渴 整天喝不到1000L吧1000 CC哈哈哈 讲错

因为他们感受不到好处 要生了个大病才懂 所以找个他们认识的长辈 看是瘦下来或者健康检查数字变漂亮 共情看看不然就先从一个礼拜吃三天开始 得先开始习惯吧不然太硬了

我觉得你没有做到尊重和同理，这样要沟通是有点难的。不过我猜你只是想要他们听你的话，而不是真的想沟通吧。

改变与沟通都是需要方法的，网友建议的方式你不要也不愿调整，那就改变自己的心态囉另外建议你搬出去

虽然这样说很诡异，但是你可以多看育儿书，跟父母沟通多鼓励而非指责，我想典型控制欲强的父母在你的小时候也老指责否定来达到目的，很自然会讨厌反叛讲不听，你们就自然落入这样的恶性循环里。老是觉得自己比较厉害在做沟通，就像北风与太阳….。父母的确都是成年人了，可是作为一个成年人子女，我们的沟通技巧呢？

战后婴儿潮那代都是耳朵很硬der

公教有稳定退休金，让他们自己花自己退休金去找人长照

带去给医师卫教

孩子，沟通这两个字从不适用长辈，减少接触正解

说实在的没一起住的话 干你屁事

老人家有一个严重的问题是味觉退化。以前我外婆煮菜很好吃，后来就.....，这方面找医师咨询看看。再来，你的厨艺似乎不怎样，谁说健康就只能清蒸水煮。最后，Pizza很油好吗？没有比红龟糕和蛋糕好。