[闲聊] 生理时钟怎么调？ timmy999 PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 生理时钟怎么调？

楼主: timmy999 (愤怒a阿宅) 2021-10-05 04:29:20

小妹这礼拜都是12点睡 3点就起来了然后6点累了再睡到中午
有没有什么好方法可以把时钟调回正常的时间呢？
一熬夜生理时钟就会错乱= =

作者: loveBendzko4 (Ashley) 2021-10-05 04:40:00

直接一天不睡

作者: Prokennex (终于通过了) 2021-10-05 04:42:00

不可能，不睡反而会用三天的时间来还，最后却回到原点

作者: hcl692501 (pandalala) 2021-10-05 04:43:00

我也是生理时钟混乱

作者: wester789 (wester) 2021-10-05 04:46:00

我是想要入美国籍准备

作者: mindy1997 (阿曼) 2021-10-05 05:08:00

早上多晒太阳然后早点睡

作者: chunx2 2021-10-05 05:17:00

入美国籍笑死那我也要准备入英国籍

作者: wester789 (wester) 2021-10-05 05:20:00

日不落国吗会不会太操了我只认识三个两个你知道一个不能说

作者: chabbyqbo (感觉淡了,就加点盐吧) 2021-10-05 07:43:00

要调回来我也是用一天不睡这个方式，但真的太累了…昨天就是这样调，但是我九点睡，两点就醒了…….

作者: saluawu (可爱的臭宝爱黏人) 2021-10-05 08:00:00

很难调年纪小时还会靠撑一天不睡调过来年纪越大越不行

作者: chigo520 (CHIGO) 2021-10-05 08:43:00

去当兵马上调回来

作者: molamolajump 2021-10-05 09:10:00

一天不睡，或要准时睡的当天增加活动量让自己累一点但不会累到很难睡

作者: EvaHiggins (雨后小忧愁) 2021-10-05 10:54:00

生理时钟很难调回来的

作者: IfIcouldfly (如果我会飞) 2021-10-05 11:56:00

晚上九点的时候，出去跑四千，回来后休息一下，然后就洗洗睡了；可以先试试看这样效果如何。

作者: iluvcorn (玉米) 2021-10-05 13:26:00

入籍美国+1 撑著不要补眠到晚上可以调回来但一下又会回去了呜呜呜

作者: nanase0920 2021-10-05 13:52:00

一天不睡+1

作者: PEICHI (Elspeth) 2021-10-05 17:38:00

一天不睡

作者: newsnew (东写西读) 2021-10-05 19:50:00

起床时间一到无论多痛苦就起床然后去晒晒太阳

作者: sunwill34243 (笑一个) 2021-10-05 20:39:00

一天不睡或直接睡一整天

继续阅读

Re: [闲聊] 其实蛮喜欢中国的jackhsu1 [闲聊] 半夜两点暧昧的男同事告白要回吗?G2S [闲聊] 半夜一点老板传Line会回吗bamboopole Fw: [问卦] 乡民可以没有FB,IG，但不能没有PTT对吧？zkow [闲聊] 爱妳是孤单的心事不懂妳微笑的意思HDSM [闲聊] 会double date吗？flower42 [问题] 40岁单亲妈妈能找那类工作Sue1111 [闲聊] 大家会跟女生朋友聚会聊聊的时候带男友吗cholee08 Fw: [闲聊] 是不是很多人分不清楚追求跟骚扰的界线cholee08 [闲聊] IG又挂了?flower42

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com