楼主:
lOOYEAR (100种生活)
2021-09-28 17:20:00有人有脊椎侧弯吗？
我应该是原发性的
（瘦+遗传）
之前都是用瑜珈跟重训去控制
的确可以减轻腰酸背痛很多
但弯的弧度就是回不来
我最近觉得想认真处理这个问题了
已经预约专门脊椎矫正的诊所约谈
想先问问看有没有版友有经验，
通常约需要复健几次？
治疗效果如何呢可以分享看看吗。感谢
其实大部份人都有脊椎侧弯，程度严重与否而已弯下腰看背部是否一高一低，如果有就有脊椎侧弯
作者:
gotta (5566)
2021-09-28 18:23:00是得越老越弯 因为骨头少了肌肉的拉撑 歪曲会变得无法忽视
作者:
shalee (落雨深处)
2021-09-28 19:14:00我觉得一些运动治疗比单纯复健好像来得有用一点因为是训练肌肉来帮助骨骼尽量取得平衡
作者:
iampuki (表里不一)
2021-09-28 19:34:00我做瑜珈有改善，老师很重要
找有物理治疗背景的脊医调整再搭配运动主要是有专业的人可以调整外还能协助检视自己生活和运动，会比较能够上手找到正确姿势并正确努力下去。当然还会当下很舒服～ 但身体觉和肌肉还是要靠自己努力
没有开运动处方的话，不要期待根治。你的侧弯肉眼看角度不严重，但实际肌肉张力失衡这东西，没有触诊是无法判断的，有些动作即使做的出来，不代表用到对的肌肉。
作者: luvssica (小洁) 2021-09-29 23:27:00
我也有脊椎侧弯的困扰 想要靠重训但不知道要怎么着手曾经有物理治疗 整骨 看中医过 但还是会一阵子酸痛不适