楼主:
suichen (叶子爱喝醋)
2021-09-25 14:19:10最近感冒喉咙痛有少吃（大概四天）
还有一天只有吃一餐
虽然只有一天
结果竟然半公斤也没瘦
下午再去健身房买赎罪卷吧
https://i.imgur.com/OAPKOff.jpg
https://i.imgur.com/FVZDHKM.jpg
多喝水每天喝水两千
喝水
单兵注意‼ 喝水500喝水开始
作者:
sodahaini (没有的话我晚点再问一次)
2021-09-25 14:55:00这个时代要减肥 要算热量和营养素跟妳吃几餐无关啦
作者:
KDCI (改天再说)
2021-09-25 15:09:001天只吃1餐会太饿，那1餐反而吃更多，身体更用力吸收，早餐或晚餐选1餐不吃就好，晚上10点前就睡觉
作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2021-09-25 15:11:00
算了啦，不要强求
作者:
leoth (小猫)
2021-09-25 15:11:00伯母您好
作者:
dirain (dreamrain)
2021-09-25 15:46:00在等人发现你的IPHONE13吗?
作者:
bill403777 (squatting corner)
2021-09-25 15:52:00肚子快比胸部大了，不忍直视
肚子真的比较难瘦QQ我觉得叶子姊姊的手臂和腿算瘦的
作者:
XDdong (冬冬)
2021-09-25 16:27:00脸是瘦子脸
作者: kosuzu (No bear No life) 2021-09-25 16:29:00
1餐太少 复胖很快
作者: sodm (Oda) 2021-09-25 16:29:00
第一眼先注意到肚子
作者:
a9470302 (lsoavgea)
2021-09-25 16:29:00你其实是要炫耀手机对不对
作者:
colobear (幸福的大熊)
2021-09-25 16:37:00用对方法就瘦得下来、何况妳还有去健身房
作者:
meowyih (meowyih)
2021-09-25 16:50:00这版还真严格，人家也不是二十几岁也没放在表特版，这样不错了啦。（我结婚有小孩了，不是有什么特别的期待才拍别人马屁的唷）
作者:
mxr 2021-09-25 16:57:0040岁这样已经屌打一堆同龄台铝了。别想太多
作者: luckyred (女子口也) 2021-09-25 17:06:00
好像男的
作者:
Ripper (Jack the Ripper)
2021-09-25 17:07:00是不是有些骨盆前倾？所以才看起来肚子比较大？
我觉得妳很漂亮了，女生有点肚子难免，要注意营养均衡。
作者:
wwwwwwww (爱情不能只是习惯)
2021-09-25 17:13:00我也以为我有瘦，今天久违的肚皮舞课重开一去照镜子内心就崩溃了，我要来四周强制饮食控制呜呜呜
作者: lpbrother (趴趴153豆瓣LP哥) 2021-09-25 17:22:00
叶子姐改做点有氧
作者: u8809048 (Alice) 2021-09-25 17:25:00
妳肚子怎么了？！妳鼻子很挺耶，自然的？
作者:
dooshbag (我要使用那一招了)
2021-09-25 17:30:00驼背 挺胸肚子不会这么明显
作者: kinkilove (纯喵) 2021-09-25 17:30:00
这是喝完2000的照片？？
作者:
Urmila (想...)
2021-09-25 17:32:00鼻子看正面，应该是真的，肤质也很好
作者:
Ogrish (P币归零糕)
2021-09-25 17:32:00为何要瘦？去健身房是要把曲线练得更突出，屁股背部肩膀…增加肌肉量…如果只是要纠结体重数字，直接断食4天一定有成效，不要再浪费钱去健身房了
作者:
ex990000 (Seymour)
2021-09-25 17:47:00这是之前很凶的那个姐姐吗
作者:
caute (飞过那片茫茫人海)
2021-09-25 17:54:00热量赤字，尽量吃原型的食物，搭配有氧
40岁这样差不多啦，开心快乐每一天就好。反正年轻的时候我们也玩过瘦过好看过。我现在78公斤，当兵的时候才64哩！
作者: QueenofSM (来干我阿) 2021-09-25 18:08:00
又是你
作者:
U212212 (jimmy)
2021-09-25 18:16:00肚子比我小
作者:
colobear (幸福的大熊)
2021-09-25 18:17:00女生在女版取暖有什么关系？楼上好严格XD倒是又老又肥的大叔到哪都被嘘才真的可怜
作者:
razan (僅供åƒè€ƒ)
2021-09-25 18:20:00过35岁以后连呼吸都会胖
作者:
thestone (莫失莫忘仙寿恒昌)
2021-09-25 18:23:00约吗 你这样我很喜欢
作者:
CloserJ (oh YEAHHHHHH)
2021-09-25 18:23:00松垮肥腰 跟我女友一样
作者:
ilovei3 (再会啦.心爱ㄟ无缘ㄟ人)
2021-09-25 18:28:00呕呕呕呕
作者:
chris668 (chris)
2021-09-25 18:31:00肚子蓝瘦。有在健身都要鼓励，加油。
作者:
WaLaGiGi (高贵的私生子)
2021-09-25 18:33:00老化速度好像越来越快
作者:
bevet (sad)
2021-09-25 18:36:00没吸气这肚子还好耶，一堆男生年纪轻轻肚子超大好吗编发很好看耶~
作者:
NSRC (ATB)
2021-09-25 18:37:00可以找 月子中心 了
作者:
lolicat (猫雨果)
2021-09-25 18:39:00妳赎罪券买到假的吗？要减重要算热量好吗
作者:
Rex3661 (摁摁)
2021-09-25 18:40:00油
作者:
kilhi (精灵)
2021-09-25 18:40:00练一个月再拍照
作者: devilmanamon (安翊辰) 2021-09-25 18:54:00
蜡笔小新那是什么东西
作者: xevaxxx 2021-09-25 18:54:00
微肉才好，太瘦有点可怕~~
作者:
starts (珍惜平凡的幸福)
2021-09-25 18:57:00乡民真的很严格 这样ok了啦
作者:
virleo (passenger)
2021-09-25 19:01:00阿姨加油
作者:
a44101234 (niceponpon)
2021-09-25 19:04:00加油加油 持续就对了
作者:
gynd31517 (gynd31517)
2021-09-25 19:05:00请一个教练啊
作者: ENCOREH33456 (XM3) 2021-09-25 19:17:00
噗....
想瘦就少吃 运动顶多消耗多一点热量而已七分吃三分动
对了，建议168偶尔要搭配作弊日，不然基代降太多反而之后会更不好瘦
作者: fortyeight 2021-09-25 19:54:00
我最近疯狂跑步 有用 但脚很痛 给你参考
作者:
preppie (Puti tai nobiu)
2021-09-25 20:03:00几个月？
有去健身房还是推多少做点重训。只是想瘦的话在家每天花15-20分钟做点高强度有氧就够了。当然热量跟淀粉要控制
作者: miixin (Oooops) 2021-09-25 20:18:00
我觉得美，有混血感重点是皮肤好白，羡慕
作者:
jajoy (黑暗在蔓延)
2021-09-25 20:27:00女生看起来瘦瘦的 结果身体却那么肉 好神奇
作者: levierwin 2021-09-25 21:02:00
姐姐，考虑改找女伴吗
作者:
OPder (瓜瓜吉)
2021-09-25 21:12:00试试吃干净原型食物？
作者: coolboy921 (Coolboy) 2021-09-25 21:21:00
欸不是 断食复食那餐精致淀粉不能吃太多减糖提升蛋白质和蔬菜摄取比例
正常都会有点肚子吧 网络上平坦的都是太瘦或憋出来的XD多练核心 提升肌肉量~加油
作者: xovox (呣啾) 2021-09-25 22:48:00
少吃不会瘦喔，每天吃饱吃好才会瘦
作者:
phiky (上邪)
2021-09-25 22:50:00不要吃鸡蛋糕
作者:
STi2011 (鸟王达)
2021-09-25 23:21:00你那个是黑眼圈？
作者:
ternway (do my part)
2021-09-26 00:12:0036岁大叔路过，不久前尝试每天有氧运动消灭1000大卡，就算不忌口消夜照吃酒照喝，一样一个月内瘦3公斤，累积起来现在已经跟大学体重差不多
作者:
ifye (回家真好)
2021-09-26 00:38:00不要吓人
作者: roger2232 2021-09-26 00:42:00
做平板或把胸肌练大试试？
作者:
magnumcxz (Ｍaｇnｕmｃxｚ)
2021-09-26 01:14:00原来卷券不分就是像原po这样的人带起来的
作者: Arashi0731 (狂舞) 2021-09-26 02:13:00
不用太苛求自己，网络上照片几乎都有修图，放宽心过生活吧。
作者:
cyli (Ada)
2021-09-26 02:15:00一天哪够 至少三个月再来说
作者: liyahui (莉亚) 2021-09-26 02:38:00
那条辫子怎么弄，很好看
作者:
toomtoom (monteport)
2021-09-26 03:07:00是取出水壶 打开瓶盖 操课后饮水500cc 喝水不复颂 喝水
作者:
abcjoy (abcjoy)
2021-09-26 08:43:00肚子缩一下就好啦，这没什么
作者:
lakb24 (湖人必胜)
2021-09-26 11:24:00好像跟我同年
作者:
lolicat (猫雨果)
2021-09-26 12:38:00看到推文 妹妹妳一周去一次不如别去 真心不骗 一周底标要去3次 不含洗澡的时间大约要1~1.5小时 如果妳还有合约那就算了 当作去洗澡 不过如果要洗澡就每天去吧
作者: BoSSTSuNG (BoSSTsunG) 2021-09-26 17:24:00
真的不知道酸别人的都长多好看...楼主讲话幽默屌打酸酸
30后代谢变超慢 真的很难瘦以前真的随便吃随便动都不会胖
作者: miaomiaojiao (QQ) 2021-09-26 18:29:00
姐姐我晕船ㄌ
作者: needingu17 2021-09-26 18:48:00
我也是
作者: jimhall (真好) 2021-09-26 20:02:00
跑步真的超有用，但要习惯那种感觉
作者: dido0208 2021-09-27 09:25:00
手臂可以啊
作者:
ARTCOM (鸭子)
2021-09-27 12:33:00远照像胖版许玮甯