下班就想睡觉怎么办
我工作时间是09：00到18：30
吃饱饭大概19点
骑车到家大概19：30
然后就很想躺着睡觉
睡到快23：00就醒来
接着就睡不着了
又要吞安眠药才能睡
隔天上班又很想睡
请问各位该怎么办啊？
谢谢
作者: zMidTwo5566 (z中二王) 2021-09-25 00:11:00
调作息ㄚ
作者:
sodahaini (没有的话我晚点再问一次)
2021-09-25 00:11:00吃饱饭不要待在床附近
作者:
rq654 (乱)
2021-09-25 00:13:00你到家就去睡啊 醒来之后不要睡 隔天上班也不要偷打瞌睡当天晚上开始就从19:30睡到饱
作者:
fonce (奉司)
2021-09-25 00:15:00吃饱出门散步半小时
作者:
O300 (欧三百)
2021-09-25 00:19:00我也半夜都睡不着欸
作者:
optw (风吹日晒小杂工)
2021-09-25 00:24:00加班到23点可解
作者:
colobear (幸福的大熊)
2021-09-25 00:38:00运动、自修啊
作者:
colobear (幸福的大熊)
2021-09-25 00:48:00有线上课程
作者:
jamilo (Luz)
2021-09-25 01:26:00我到家跟你差不多时间 七点半睡到九点 然后两三点继续睡早上八点就起床
作者: mikashih 2021-09-25 01:40:00
要厘清一下是因为吃饱想睡，还是其他原因，不然就睡吧，睡不着就找点事做，长久吃安眠药很不好，家人吃到现在脑子都不清楚了
作者: IIEII (Bee) 2021-09-25 02:32:00
可怜
作者:
qqwwweee (无欲则刚无思则罔)
2021-09-25 02:47:00设闹钟，睡一小时就起来
作者:
chabbyqbo (感觉淡了,就加点盐吧)
2021-09-25 04:31:00我以前也会这样，不过想睡的那段时间撑过去精神就会恢复了，我后来是改成去散步运动或是泡澡～调闹钟定时对我来说没用XD
作者:
elcomcc (保龄球)
2021-09-25 06:49:00出去跑跑步，练练核心
作者:
dharani (不强求)
2021-09-25 07:21:00不要下班
作者:
chigo520 (CHIGO)
2021-09-25 07:46:00啊你不会到23点再睡
作者: f124917 (起风) 2021-09-25 08:35:00
吃完饭去逛街或追剧，撑过就好
作者:
Freeven (夏舞枫)
2021-09-25 08:42:00晚餐不要吃淀粉类 血糖飙高想睡正常
作者:
catbuji (咕噜咕噜)
2021-09-25 08:52:00下午喝咖啡，晚上就不会想睡了
作者:
kilhi (精灵)
2021-09-25 09:30:00调作息
作者: happy0394 (LouisLM) 2021-09-25 10:18:00
改上夜班不会逆
作者:
LMakoto (无责任音乐制作)
2021-09-25 10:50:00下班去健身房呢？
作者: jdsag (cflqjfcl) 2021-09-25 11:10:00
啊你睡那么久是要干嘛
作者:
ll1117 (Linus)
2021-09-25 11:47:00我是上班耶，刚好相反
作者: tonist9808 2021-09-25 12:53:00
回家洗澡+出门运动 认真
作者:
sadtoe (sadtoe)
2021-09-25 13:02:00欸 我下班吃饱也是会睡死耶 感觉一定要找事做吧
作者:
iamgugu (靠考啊)
2021-09-25 13:03:00我也是不小心睡个10分钟就后面睡不着的人 直接精神到天亮
我之前就是这样= =吃饱想睡正常啊 就吃完找事做或散步撑到8-9点洗澡大概就可以10点睡了
作者: littenVenus (Morningstar) 2021-09-25 13:09:00
晚餐淀粉类的不要吃太多 饭要减少半碗就好我以前也和你一样 现在淀粉类都减少或不吃 昏睡状况就没了
作者:
sht0112 (SHT888887)
2021-09-25 13:18:00加班到2300即可
作者: BlueOrigin (蓝色) 2021-09-25 14:04:00
运动或找其他事情来做，总之就是不要睡觉
作者: angel801109 (小春包) 2021-09-25 14:27:00
我以前可以从晚上七八点睡到隔天早上去上班
作者:
tmacM (tmacM)
2021-09-25 18:39:00就睡吧 补这一趴其实很饱
吃水煮餐，吃饱后不会想睡，水煮餐比较贵，所以要努力赚钱！