楼主:
Z791028 (ZERO)
2021-09-20 21:33:36如题阿~!
睡醒早餐吃一餐
中午不吃
晚餐再吃一餐
持续2个多月了说69公斤变65公斤了
一天只吃2餐的人多嘛??
作者:
yalishy (梨子*)
2021-09-20 21:35:00这样下午工作有体力跟精神吗？@@
作者:
dong531 (猫王)
2021-09-20 21:35:00多啊，但不是为了减肥，减肥靠运动
作者: sssgodkill (木期) 2021-09-20 21:36:00
只吃午餐和晚餐，早上完全不会饿，也胖不起来
作者: kubon111 (酷蹦) 2021-09-20 21:36:00
我啊 中午太忙来不及吃就等到晚餐
作者: coatrack (coatrack) 2021-09-20 21:50:00
吃几餐不是重点 重点是一整天摄入的总热量 如果一天吃五餐但是有维持在热量赤字 也是会变瘦
作者:
crea0520 (十年之前...)
2021-09-20 22:04:00试过但不行QQ
作者:
DASPAWN (DASPAWN)
2021-09-20 22:09:00试过就回不去了，直接省一餐的时间，每一餐能吃的热量比较高，选择比较多
作者:
lylaz (葱葱)
2021-09-20 22:11:00跟楼上看法一样，从高中就一天两餐（午晚
作者: zoie98 (请你给我好一点的麒麟) 2021-09-20 22:11:00
+1，多出来的时间就运动
作者:
arythew (arythew)
2021-09-20 22:19:00因为工作关系第一餐是4～5点 第二餐是12点左右早餐不吃是因为想睡觉起不来
作者:
fp737 (Never worry)
2021-09-20 22:25:00这几年应该很多吃两餐的吧
作者:
qaz12333 (shoya)
2021-09-20 22:26:00早上起床很没有食欲 一直都吃两餐
作者:
bottleya (megagate)
2021-09-20 22:39:00两餐+1 照胖不误
从3餐变2餐，现在只吃一餐已经快2年了，体重都没变早上起床没胃口，我上班没有特别给吃饭时间，有空就去吃，导致真正吃到饭只剩一餐
营养不良也会变胖喔！不是吃得少就能瘦！要注意营养均衡才健康！
作者:
s920355 (小囧)
2021-09-20 23:35:00我都早餐不吃 吃中餐跟晚餐
作者:
laugh8562 (laugh8562)
2021-09-20 23:40:00一堆坐办公室的不要吃三餐正餐 根本营养过剩
作者: yaliuptt (Mia) 2021-09-20 23:43:00
通常十点早餐，下午四五点晚餐～
作者: ben831001 (O_0安安你豪) 2021-09-20 23:51:00
是可以 但我觉得长期会出问题
作者:
KDCI (改天再说)
2021-09-20 23:56:00我呀，晚上5点后不吃
我也是只吃午餐跟晚餐，体重从大学到现在都维持+-2公斤，没瘦也没胖
不少人都如此吧，晚点起床吃早午餐，戒掉下午茶跟宵夜想要减重你就成功一半了
作者:
bydaspm02 (MorningStar)
2021-09-21 00:21:00从几年前开始吃午餐晚餐而已，体重也不上不下，后来就习惯了，一天两餐
作者:
tigaburo (subaru)
2021-09-21 00:40:00我今天只吃一餐
作者: N48212 2021-09-21 00:44:00
人体设计本来就比较适合一日两餐
作者:
jajoy (黑暗在蔓延)
2021-09-21 00:46:00我一天一餐体重还是这样了
作者:
scolar (s)
2021-09-21 01:11:00我一天两餐
作者: Sunblacktea (阳光红茶) 2021-09-21 01:33:00
假日睡到自然醒就一天两餐了
作者:
razan (僅供åƒè€ƒ)
2021-09-21 01:41:00省三餐钱
作者: smmaot 2021-09-21 02:12:00
我啊 好几年了
医学证明:早餐吃清淡且蔬菜多 整天血糖会偏低正常生活: 晚餐吃少点跟偏清淡 中餐可稍油腻这样健也可满足口欲 不必过得很辛苦这样健康也可满足口欲 不必过得很辛苦
作者: yumika 2021-09-21 07:17:00
一餐
作者: rrnew (new life) 2021-09-21 07:25:00
长期只早、午餐，体重没什么变化，但钱不知不觉省很多XD
作者:
dennyko (科科)
2021-09-21 07:58:00只吃午晚，刚好168，然后回家被爸爸骂
底加，早午餐和午晚餐，晚上8点后不吃正餐，没想到服务业的吃饭时间和我这么合，完全无痛适应工作
作者:
q22w (摁)
2021-09-21 09:26:002餐+1 但是体重没变
作者: gx3657438 (Survivor) 2021-09-21 11:12:00
一天只吃一餐，不吃零食不喝饮料
作者:
shaher (热情台球)
2021-09-21 11:20:00只吃一餐女生我有看过，有变瘦成功
一日两餐，早午餐、晚餐，16-8 or 18-6，多蔬菜高蛋白，少淀粉、无糖、没零食，多喝水，黑咖啡或无糖茶自己泡，每天12点前睡，没特别运动，三个月瘦11 kg，体脂肪3x → 20 %，给你参考一下
作者:
Annis812 (Annis)
2021-09-21 12:21:00我
作者:
boxbox (Bravery choice)
2021-09-21 12:21:00我周末都只吃两餐，早餐跟晚餐
作者:
yylin3266 (Edwardnick)
2021-09-21 12:51:00周末或假日都睡到中午，所以只吃两餐
作者:
zardmih (zard)
2021-09-21 13:21:00建议只吃午餐跟晚餐 拉长晚餐到午餐的间隔时间记得对血糖值是有帮助的
作者: f124917 (起风) 2021-09-21 13:40:00
不吃早餐
作者:
twlicn (转头看你好想笑)
2021-09-21 13:51:00只吃两餐 省钱 也比较舒服
跟12楼一样 三餐其实时间到常常还不觉得饿 吃两餐方便省钱，选择多但我是选大概十点 11点吃第一餐 六点左右第二餐