※ 引述《convington (国民党我家开的)》之铭言：
: 小弟在六月时候患上重郁症
: 根源出现于原生家庭/学校教育/工作都有
: 目前九月初把工作辞掉了，
: 可以靠微薄股利和短期买卖股票苟且偷活
: 版上应该有许多忧郁症或著身旁有忧郁症的朋友，
: 想请教几个问题
: 1.怎么减少对人生感到绝望、想要离开人生的想法
先吃药治疗，你会慢慢重拾对人生的兴趣。
: 2.忧郁症务必要让家人和女友知道吗？
家人一定要知道，和你同住的人也一定要知道。如果女友是你决定要走一辈子的对象，也
要让她知道！
: 3.以前工作常接触客户、人缘还可以，患病之后很不想面对人群，甚至有点害怕人群，
要
: 怎么去克服？
先吃药治疗，治疗中不想面对就先不要勉强自己。
: 4.可以做哪些事情增加自己的信心？
写日记，记录每天的生活方式内容等等。
然后睡前给明天的自己订定目标任务，不用多，三个就好，每天让自己尽量达成。
-很长的陪伴纪录分割线-
今年年初我的先生因为重大车祸后得到重度忧郁症，严重到医生开了有自杀倾向需要有人
贴身陪伴的证明，让我拿去公司申请在家上班的许可。
当时我必须贴身陪伴他一步步的把生命的意义找回来，还要随时注意他的一举一动。
一开始的症状就是完全失去社交功能，拒绝跟任何人沟通，封闭自我整天躺床失去食欲。
一开始我们求神问卜还以为是车祸去卡到......
直到出现轻生的行为被家人和看护阻止以后，在认识的医生友人建议下去找了身心科。
但是一开始开的药不对，既解决不了情绪问题，失眠问题一样严重，甚至还有躁症。
后来我想搞不好是睡不好影响心情？跑去中国医挂了睡眠门诊，正巧睡眠门诊的医师主治
精神疾病，当下就开了得绪安和安眠药。抗忧郁药物一开始治疗的副作用造成我先生狂吐
，当时我先生一度哀求说他不要吃那个药了，我一边要看着他吃药一边还要不断的鼓励他
要相信这个药，另一边还要面临公婆觉得儿子吃这个药只是伤身的想法。
好险得绪安在吃了两周后开始出现效果，我先生突然说想跟我讲话，不断的跟我诉说他心
里的想法，还有活着到底哪里好。
抗忧郁药物效果最明显是在大约第二周搭配安眠药之后，他在服用安眠药的四十分钟后左
右会醒过来，突然回复正常人的情绪，开始感觉饿会主动进食、主动拿起手机恢复社交行
为。
医生判断有可能是安眠药的放松作用，让他紧绷的状态得到纾解。
之后的每天下午大约四点多，我们会有将近一个小时的长谈，随便聊。但是我会在谈话中
让他知道我们还有好多东西需要两个人才能达成，未来还有很多很多可能。
睡前看着他吃完药，给他一个拥抱，让他有足够的安全感，让他知道只要需要，永远有人
在他旁边。
但是事情不是想像的发展这么快...
每天天一亮我先生又觉得没有动力，所以都要躺到中午以后才愿意起床，但也就是起来讲
讲话，很快又累了。
后来上网查了很多资料，早餐对忧郁症患者来说很重要！是一种每天一开始的仪式，所以
我们除了在睡前订定明天的三个目标以外，开始实行认真吃早餐。连续吃了大约三周的星
x克早餐，甜食真的有助于提升好心情，那一阵子只有吃到他喜欢的甜食，才能真正让那
一天运作起来。
大约在迈入第四周后，我先生开始愿意走出家门，他的朋友们也很愿意在这个艰难的时刻
伸出援手，大家开始轮流约他出门聊天。我开始充当司机兼秘书，陪他完成每一天的重要
任务和见朋友聊天。
迈入服药接近第二个月开始，我们的作息开始恢复正常。白天可以不会感觉到绝望，能起
床到处走走晒太阳，然后开始引导我先生去构思午餐和晚餐让他有期待感。
第三个月开始，我先生可以接受行程随机安排，情绪也稳定下来也总算可以回到职场维持
生计！
整个过程作为病患，首先要有病识感愿意就医，然后不要把情绪压在心里，尤其有轻生念
头的时候一定要说出来给别人知道，尤其是家人他们才来得及替你拯救你，最后就是乖乖
配合医生吃药！一定能控制下来的。
做为陪伴者，面对重郁的另一半，我会建议最好完全贴身24小时的陪伴，然后你会再需要
另一个帮手在你需要上厕所和洗澡的时候和你轮替。
因为你永远不知道重郁的人什么时候会有奇怪的念头，如果被拒绝贴身陪伴你也要坚持躲
在旁边像家庭小精灵一样跟随，避免憾事！然后记得随时鼓励自己阳光总会到来！
加油！
作者: zMidTwo5566 (z中二王) 2021-09-15 22:58:00
你好棒
作者:
Laurara (菈啦啦)
2021-09-15 22:59:00加油
作者:
suichen (叶子爱喝醋)
2021-09-15 23:06:00谢谢你不离不弃的陪伴。
作者: wenann0123 (泡芙狂战士) 2021-09-15 23:17:00
你们都好棒 谢谢分享
作者: tzengpei 2021-09-15 23:53:00
推 加油
作者:
memidase (memidase)
2021-09-16 02:56:00辛苦了 慢慢好起来的过程 真的好感动～
作者:
Anda (加油)
2021-09-16 03:03:00你好棒 辛苦你了 希望一切越来越好
作者: LoveSports (爱运动) 2021-09-16 05:12:00
感谢分享，看了想起以前支持我的朋友
作者: hjoyce0131 (魔法璞璞) 2021-09-16 05:55:00
好强，这样算好的非常快
作者:
SnowAmy (小雪)
2021-09-16 06:07:00推 你好有毅力
作者:
monew (monew)
2021-09-16 08:34:00好棒的家人！
作者:
joanjen (乔安)
2021-09-16 09:04:00你很棒Q_Q
作者:
fx458 (清晨之破晓)
2021-09-16 09:52:00你好棒
作者:
lakb24 (湖人必胜)
2021-09-16 13:44:00台湾没这种女生，妳是外星人
作者:
catqi (摩天轮)
2021-09-16 15:24:00推，妳的付出好让人感动！
作者:
Rosso (甜蜜系悲伤情歌? ? )
2021-09-16 19:27:00谢谢妳让大家知道忧郁症是会好的
作者:
c60789 (花花的老婆花痴)
2021-09-16 20:08:00你是好好的老婆，看了好感动QAQQQQ
作者:
avrillove ((●’▽‘)╯顽张!!!)
2021-09-16 21:12:00你们很棒 加油
作者:
sanchi (阿sand)
2021-09-16 21:17:00妳真的是很棒的队友
作者:
Yaniou (煦~)
2021-09-16 22:09:00你好棒！