我超容易胀气
有时候明明也没吃什么
晚餐也吃正常一个便当
到了8、9点就会开始胀气
常常肚子胀到像吃了两顿吃到饱一样
是不会肚子痛但就很不舒服
只能躺在床上一直挤压肚子让它放屁
屁放一放是会比较好一点但肚子还是好大
不知道到底什么问题
有人也是这样的吗? 有什么办法改善？
听人家说益生菌跟酵素有用？