最近好喜欢看May Fit、Coffee
或是The Fitness Marshall的运动影片来运动
看到身材好的人都这么认真
看完就有动力再鞭策自己继续认真减肥
(到底为何明明动作就累得半死，他们却还可以保持这么优雅漂亮！？？？)
而且知道越多知识，感觉减肥起来越有规划
以前曾经试过包保险膜运动，流很多汗觉得好有用
后来才知道那其实只是脱水而已
还乱吃过一些减肥药，但都没什么用，有的还会心悸
后来看其实成分都是泻药
什么番泻叶、阿勃勒果实、芦荟、决明子
知道原理之后也不会想尝试了。
也试过喝防弹咖啡，但效果普通
现在回归饮控跟运动
认真计算热量跟代谢之后觉得减肥有望
好奇问看看大家有为了减肥做过哪些努力？