还记得从小就非常常坐飞机
大学又出国读书
大约三个月就会坐一次飞机
小时候坐飞机都很开心睡的很舒服
但是随着年纪增长现在坐飞机都一直有种要跟世界告别的感觉
出国前两天都会一直做噩梦
觉得自己可能恐高又恐水？一直想像飞机在海的上面飞很恐怖
有乱流的时候就会打扰到旁边的乘客
逼自己睡觉也睡不着
真的很崩溃
偏偏家人又是美国台湾两边跑
大概10月底的时候又要一个人坐飞机去美国找家人了
目前打算要去看心理医生
虽然吃安眠药对身体不好
但是除此之外真的想不到别的办法……
请问大家都怎么克服恐机症的呢？