前些日子因为疫情在家远端上班
刚开始一两个礼拜还觉得很新鲜 不用进公司觉得很开心
后面越做越没动力
生活跟工作都绑在同一个地方
越来越厌世
甚至连休假在家都有种莫名烦躁
后来一样在家上班的朋友建议我增加些生活仪式感
把上下班时间区分出来
也让生活不那么无趣
像是提早20分钟起床
工作前泡一杯咖啡
喝完咖啡放空一会就开始上班

推一个nespresso的焦糖烤布蕾好喝
工作完第一件事就先去洗澡
代表已经下班
洗完澡或泡澡期间来瓶啤酒
一定要压入柠檬
让啤酒喝起来更清爽

最后在睡前开启香氛机
加入喜欢的精油 像是鼠尾草或薰衣草
代表一天的结束

现在远端上班结束了
但发现这三个仪式感让生活放松舒压不少
就算现在回公司上班
也习惯提早起来泡咖啡
还有洗完澡喝瓶啤酒超级爽
大家有没有疫情期间的仪式感到现在还继续保持的呢？