我年轻时到现在的头皮都有相同问题，
但年轻时不懂事觉得头皮搔痒红肿各种糟糕状态就是日常，
直到近几年了解到身体的各种异状都是可以调理改善概念，
身体很多毛病都在自己的悉心观察+找解方，
处理掉很多经年的身体老毛病。（运动伤害、减重等）
重点在“仔细观察并了解自己的身体”。
（有这观念可以解决很多问题）
头皮发炎、脂漏性皮肤炎就是我这两年处理掉的老毛病之一，
（觉得这10几年受的苦根本白受的....）
脂漏性皮肤炎简单说就是头皮敏感+油脂分泌过多
基本上刺激头皮的刺激物都要减少+头皮油脂控制，
这就是治本的道理，
但这道理每个人因为每个人的体质不同，
只能靠自己学习摸索，
你可以先去掉发板（hair_loss)慢慢看文章慢慢找方向尝试，
我自己是试了两年，终于理解到如何对待处理自己的身体，
很多掉发板板友是去看医生抹药，但我是靠自己调理没看医生。
做法是是减少饮食刺激物（炸+酒精+辣等），
外在刺激也尽量减少（透气通风不用任何涂抹物），
最后最重要的是洗发精+洗头方式，
还是一样每个人都有自己的路，
最基本的天然洗发精以外，
我用了一种叫“青黛”植物成分的洗剂，
（不要有业配之虞，自己有兴趣去掉发板找吧）
我发现自己对这东西的反应很好，
终于诸多面向的努力之后完全根治，
（要知道身体的问题是复杂问题，绝不是单一解可以改善的）
但之后只要刺激头皮的东西一来，我还是会复发，
就还是要再重新调理至稳定不敏感的状态，
起码是找到解方了，
我的经验分享给您参考参考。
※ 引述《kidujef (anaivano)》之铭言
: 大家好，我有严重的指漏性皮肤炎
: 头皮屑多到炸，不过表面看不出来
: 另外比较困扰我的是鼻子两边常常会两片红红的
: 有时候都会脱皮，之前看皮肤科擦药好满多
: 但没擦又会复发，而且有类固醇皮肤会越擦越薄
: 后来就不敢用了，还有用过理肤保水也没用
: 不知道大家有什么推荐