※ 引述《pancreas86 (power8050)》之铭言：
: 虽然每天都有睡到8小时，但几乎都会做梦，而且大部分都是恶梦......
: 这是不是跟平日的压力有关，请问有这方面状况的女孩是怎么解决这问题的？
: 不然每天起来精神都很累，好烦呦:(
人都会作梦，只是醒来就会忘了，
而且就算真记得也记不久。
会作恶梦还记忆犹新，
多半是生活压力太大，
所以要找出压力来源，然后解决他，
自然就不会作恶梦了。
然后睡眠品质跟时间长久无一定关系，
深度睡眠的话，就算只有四小时，也比浅眠八小时强。
看看妳最近有什么压力或是不满吧。