一直以来我的个性就很容易担心这担心那的
尤其最近疫情关系影响满大的
无论是工作或是生活都让我感到相当焦虑，精神也很紧绷...
导致晚上很常失眠，无论怎么躺就是睡不着
白天精神状态也很差，黑眼圈深到像猫熊一样
尝试过助眠软糖和褪黑素
但对我来说没什么效果，实在又不想吃安眠药
想问问版上有没有推荐什么能有效改善焦虑失眠又安心一点的保健品？
先谢谢大家了T_T