我是不晓得你觉得有没有用啦
我是有用啦
去年8月88公斤 年底70公斤
今年五月前68公斤
目前64公斤
我在Fitness版有发文
总之也是没复胖
现在偶尔宵夜照常吃hehe
重点在于热量赤字以及摄取正确的营养素
还有空腹时间16小时以上
以上 共勉之
我想我应该比那些卖药的还有资格开课敛财吧（？