这我知道
我们在训练仪态、礼宾的时候都会训练笑容
最简单的方式就是咬冰棒棍
https://i.imgur.com/XUZFkXD.jpg
像这样
虽然网络上都会说咬筷子，不过实际上筷子的直径太粗了，拿掉筷子后会觉得发力的肌肉怪
怪的
最好的方式就是咬冰棒棍，因为是薄薄的一片
所以差异没有很大
然后能露出上排八颗牙齿是最标准的，不过每个人嘴吧大小不一样，所以尽量就好
要特别注意的是，笑的时候你的苹果肌应该是会发力的
很多人只有嘴角发力，就变成皮笑肉不笑
https://i.imgur.com/lznZsLS.jpg
苹果肌有发力的话，你的眼睛也会自然的眯起来，就是所谓的会笑的眼睛
https://i.imgur.com/DPF1f20.jpg
久了之后形成肌肉记忆，就不会觉得笑起来卡卡的
甚至没有笑容的时候，都有一个方向往上的微笑嘴角，看起来比较有亲和力
https://i.imgur.com/UjnsbgS.png
我的笑脸给你参考
大笑是这样
https://i.imgur.com/7oVD38e.jpg
微笑是这样
https://i.imgur.com/uhFSDC0.jpg
不笑是这样
https://i.imgur.com/jgNC9cl.jpg
不过不是每个人都适合露齿笑，因为有些人的牙龈比较露，笑起来较有压迫感
https://i.imgur.com/TQWo5Ql.jpg
收敛一点的浅笑就很可以了
https://i.imgur.com/yzZ4c97.jpg
https://i.imgur.com/TSGheAV.jpg
以上给你参考~~
练习久了就会习惯了 +U
※ 引述 《asususer (asususer)》 之铭言：
: 　
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: 小弟最近有个烦恼
: 我的情绪反应没有很明显
: 加上脸如果不笑得时候会给人一种很严肃的感觉
: 常常被问说是不是不开心
: 想要练习笑容改善
: 练习时总觉得怎么看都怪怪的
: 我需要有个标准当作参考
: 不用很灿烂，只需要心目中觉得亲戚温暖的笑容就好了
: 拜托给小弟一点参考基准
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