把消夜算一算热量 看一小桶冰淇淋 热量就差不多一千卡
然后洋芋片一包+两杯牛奶也快千卡 如果加上正餐吃肉吃饭的话
一天下来的热量就超过标准了 而且还不算吃瓜子之类的零食
所以说平常都会算热量吗感觉很难?