个人是每天至少走路6000步，大概花半小时以上的时间运动，不包含工作走路步数
每周有三天无淀粉日，一天吃一餐，完全不喝含糖饮，其他四天吃两餐，甚至整天不吃东
西
制定这些策略后去执行，完全不会变胖，还会稳定瘦下来
大家有什么独到的减肥策略很有效的？