乐观的人反而才是忧郁症最大潜在患者
只要转个念、做点喜欢的事就可以振作
但这等同忽视了遭遇挫折时的负面情绪和想法不去处理
一旦累积到一定的程度
一点小事就会让“乐观”的防御全面崩盘
过往没有面对的挫折就会一拥而上。
你妹妹所有“奇怪的改变”都符合身心病的症状
生理上：头痛、胃痛、紧张、焦虑、食欲/体重改变
行为上：只想躺在床上、对任何事物都失去兴趣
在你们看来只是一次的失业，却刚好就是让她病发的最后一根稻草
这个时候什么安慰或是提出任何“目标”都是反效果
此刻她对任何事都感到无所谓
哪里来的能量去考虑未来的事情，甚至是准备国考/外交官这种需要强大身心的事
不用你们提醒她也早就感受到了自己的变化
但若她认为这只是“暂时的”
便会困在稍微好转跟病发之间的自责中折磨
造成病情越来越恶化。
建议你先给她做个忧郁症量表
让她知道这是一种“身心疾病”而无关乎她自身能力与否的问题
并且健康检查和身心科同时进行
经济有余力的话也寻求心理咨商的帮助，让专业带领妹妹去面对过往。
忧郁症不只是心理疾病，而是和脑部神经与分泌变化有关
越早治疗越有机会痊愈，拖太久就会造成不可逆的伤害
也跟爸爸沟通这段时间不要再做任何关于未来的提议，让妹妹好好休养。
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我发病前也是个很乐观的人，心情不好睡个觉就好了
反正我也蛮爱睡觉的
直到某天我发现我再也开心不起来，求助当时的班导
但因为遇上不适合的医生也没继续就医
之间反复好转病发，好转时靠着各种工具书想改变自己
但病发时反而因为之前的努力中断造成更大的挫折。
十年后终于身心症集体大发作
头痛，背痛、手指发麻/颤抖、失眠同时嗜睡等等
各种小毛病但又不至于让人觉得是大问题
查了资料后才知道这些都属于“身心症”
是身体发出的警讯告诉你你快撑不下去了。
之后我主动就诊身心科
但因为拖得太久，应该是没办法根治了
我现在对任何事物仍然提不起兴致
虽然运气好有个能糊口的工作跟技能
但“热情”对我来说还是个奢求（不过谁规定人生中一定要有热情？）
检查显示我的交感神经严重失调
负责休息跟放松的副交感神经几乎没在作用
只能吃药控制、观察自己身心的变化跟它共存
病发时就睡，等待浪潮退去
好转时再继续原本的计画做事
不去责怪自己为什么无法坚持。
“忧郁症就是心理的癌症”
它会不断复发，但能够控制
它可以控制，但会不断复发
也许哪一天我突然病情急速恶化而选择道别
我也会希望亲友们认为我是病逝而非“想不开”。
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关于忧郁症，不熟悉的人往往有个很大的误解：
会得到忧郁症一定是遭遇什么重大的挫折或是变故。
其实并不然
日常上大小挫折的累积都有可能在一夕之间让身心崩盘
健康的人也应该学习面对自己的负面情绪
了解自己在当下为何产生这样的情绪？
该如何应对避免事情一再发生？
倾听身体的声音，不去忽视内心的感受
该休息的时候好好休息
身心健康永远是最重要的事，PEACE。
※ 引述《bbit (_____著良心说烤，)》之铭言：
: 好像从上个月开始
: 我妹变得很不喜欢讲话
: 以前她超聒噪爱讲话的
: 她最近行动有点迟缓
: 就是走路步伐变得很慢
: 她都没有什么表情
: 就算笑也是那种皮笑肉不笑的样子
: 有一天爸爸问她是不是心情不好
: 她说是 她心情不好 但不知道原因
: 爸爸说那妳要不要去考外交官或什么银行行员
: 人会不开心通常是因为没有目标
: 她就说 她考了也不会开心
: 后来爸爸一直游说她考
: 原本她是很尊重父母的人
: 就算是阳奉阴违也会答应下来
: 但那天她多次拒绝以后突然哭了起来
: 然后迟缓地走上楼
: 把我们全部的人都吓了一跳
: 她最近常常头晕、胃痛
: 据她说她只是紧张 问她她在紧张什么
: 她说她自己也不知道 就是莫名觉得很害怕
: 她开始不喜欢回家
: 自己一直住在我们家另一栋没有东西的房子里
: 每个礼拜会回来洗衣服住个一两天又回去
: 她是我们家最疼小弟的人
: 打游戏也很拿手 小弟小她十几岁
: 所以每次小弟要她打游戏她都会陪伴弟弟
: 上次弟弟卢她打游戏
: 我看到我妹用很冰冷的眼神盯着我弟
: 说 她有约 然后自己上楼
: 但是上楼以后又自己躺在床上不动
: 完全不像有人约一样
: 以前她作息还算正常
: 现在她只吃一餐 然后没来由地变胖
: 我跟她一起在房间里的时候
: 她常常双眼无神看向窗外什么也不做
: 有时候会让人很毛骨悚然
: 她的领地意识变得很强
: 我们房间有一只她心爱的娃娃
: 我们都会轮流抱它
: 但现在除了她谁也不许碰那只娃娃
: 她以前很爱打游戏
: 现在就算是排位时间
: 她也很少开游戏了
: 以前她会和她队友语音通话
: 但现在就算玩了也都只有一个人玩
: 我问起来 她只是说她不想跟别人玩 因为别人很烂
: 我有时候不自觉地
: 觉得是不是鬼片的情节有什么奇怪的东西取代了我妹
: 她以前就是很宅的宅女
: 很少出门 也没跟朋友约出去玩
: 也没听说过她有男或女朋友
: 她以前几乎什么事情都会疯狂跟家人讲 讲个N次
: 我不知道她是怎么了受了什么打击
: 有点担心 可是我不知道怎么帮她
: 她说她只是心情不好 她过段时间就会好
: 可是这句话她讲了至少一个多月...
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