最近在家防疫三餐都自己煮，本身吃重咸的所以都会挑不同牌子的低钠盐吃，自己之前都觉
得这样比较健康，但发现很像是场误会(?!)
一般最便宜的盐大概就是1克盐有0.38-0.4克左右的钠，再来就是加碘的盐的大概0.35克钠
，还有就是用钾取代钠的低钠盐，各厂牌都有出只是钠钾比例不同。
最近发现钾过量摄取对肾脏及心脏有不良影响，很好奇究竟钾跟钠过量哪个对身体的伤害比
较大呢？
选择哪种盐比较好?
当然减少盐量吃清淡是最根本的办法，还在努力中