好奇大家使用过的减肥方法
像我自己用过的有168断食，前面我觉得很有用，但到后期我就觉得效果很不明显 _
刚好今天这篇在讨论得舒饮食法
https://havfit.com/food/dt7ncf9
https://i.imgur.com/JeMoocl.jpg
（文章部分内文图）
感觉好像不会很难达成，想问有没有人试过，或是有推荐的方法