最近买了一条跳绳
今天第一天跳
每跳100下就要停下来喘一阵子
跳完1000下都快半小时
有人习惯用跳绳运动吗?
每天大概跳几下?或是跳几分钟?
今天还有试跑步跳和交叉跳
跑步跳可以跳完100
但交叉跳一直失败 跳得过去但甩不回来
希望之后能练成轻松双回旋