很多人减肥瘦身时，都会觉得只要“少吃”多运动就能健康瘦身，但其实适量摄取所需营
养很重要也是健康减肥的一大要素。营养师说：“没有吃到基础代谢率的减肥方式，其实
是没办法持久且容易复胖的。”今天编辑就要来公开营养师激推“超级燃脂食物”，只要
跟着吃搭配适量的运动量，一个月就可以看到瘦身效果囉！
“超级燃脂食物”适合什么样的人吃？
营养师说：上述的几种“超级燃脂食物”一般人都很适合在日常饮食中搭配着吃，尤其是
针对有减脂需求的朋友，更可以每天摄取，不过若是本身有胃食道逆流、肝肾功能不佳的
人，建议要摄取“超级燃脂食物”时，先询问医生或是营养师自身状况是否合适喔！
想要瘦身不能只靠运动，搭配饮食才能有好效果，快把上述的“超级燃脂食物”加入你的
见慷减肥菜单里头，让你三餐吃饱饱也能健康瘦身。
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