前文恕删、深有同感
自从5/17 开始居家上班、5/18 两个小孩在家上课，也建立了一套模式：
07:10 起床、盥洗，开洗衣机、把洗碗机碗盘归位、开电脑先暖身看看邮件。
08:00 去楼下全联采买生鲜、牛奶、买早餐
08:30 叫小朋友起床(或准备简易早餐）
08:55 开小朋友的电脑、看老师传来的今天课表、安排小朋友写功课、看线上教学。我继
续工作、线上会议
12:00 准备简易午餐
13:00 小朋友睡午觉、我继续工作
14:00 小朋友起床继续写功课、复习、读故事书
15:00 点心时间、给小朋友玩30分钟iPad 游戏
17:00 小朋友下课、开始准备晚餐
18:00 晚餐以及小朋友的卡通时间、我继续工作
19:30 休息、运动(踏步机、棒式运动)、或者跟小孩一起玩健身环大冒险
20:30 下楼倒垃圾
21:00 帮小朋友洗澡
21:30 小朋友准备上床睡觉、我继续工作
23:30 关电脑、冲个凉准备就寝
因为要照顾两个小朋友、所以连带我自己也吃得很健康(太太禁止小朋友吃零食跟手摇饮)
，所以我也只能乖乖配合他们喝水(气泡水)、牛奶，三餐正常、喝不到星巴克等咖啡饮品
、每天又固定运动舒压，不但瘦了两公斤、睡眠品质也变得很好。
之前在国外的防疫经验让我知道、除非封城的特殊状况、一直关在家里面对心理健康非常
不好，所以我的替代方法就是择一天开车带两个小朋友出去兜风:
1. 坐电梯直下停车场、减少接触、勤消毒
2. 全程戴口罩不下车
3. 在车上把音乐开的很大声跟他们一起唱歌、他们最喜欢我放Kenny Loggins 的”Dange
r zone”
4. 路上买个麦当劳得来速给他们打打牙祭享受一下垃圾食物的美味
5. 从台北经国一接台62 到海边看看九份的阴阳海、或者国三到坪林看看山、就直接掉头
回家
倒是我自己、现在每天最期待的就是早上去全联跟晚上去倒垃圾放风一下....