楼主:
showwin (世界一か? 死か?)
2021-05-23 07:56:18最近换到一个偏远地区去工作
外送大概不会想送那边..也找不到路
我上班前、下班会吃东西
问题在上班的这一餐
想不到要吃什么 所以吃营养口粮吃了几天QQ
想问有什么可以放四、五个小时不会坏掉的食物呢
希望尽可能健康一点 感谢
如果上班的地方有冷气基本上便利商店的食物都ok没冷气的话可以带烤地瓜+茶叶蛋啊现在便利商店好像暂时不提供这些了，抱歉改成自己前晚先蒸好地瓜跟水煮蛋带去，或是水煮/清蒸型的便当
作者:
ha47 (哈士奇)
2021-05-23 08:08:00便利超商的御饭团或包装面包都可以呀
作者:
leoth (小猫)
2021-05-23 08:10:00方便面
这种年代一大堆吧...就看自己想吃什么重点是现场有无微波炉跟冰箱跟电磁炉 这样就好
作者:
guemao (肝为罢极之本)
2021-05-23 08:30:00最后一句话 我只能建议你带保温便当了
作者:
g7a7n7 (Caine)
2021-05-23 08:45:00双响炮+科学面
作者: Ameowzing (九月小姐) 2021-05-23 08:48:00
苹果跟香蕉
作者: LoveSports (爱运动) 2021-05-23 09:26:00
保温便当盒如何呢
茄汁鱼罐头，水渍鱼罐头。没有防腐剂，只要注意选糖钠含量底的。鸡蛋。便当。
作者:
Duowa (小黑)
2021-05-23 09:36:00自己包寿司，就算做的丑了点味道也不坏
作者:
kukuen (哭哭地嗯嗯)
2021-05-23 09:48:00芭乐
作者: miki4621 (AAUGH) 2021-05-23 09:49:00
冲泡燕麦，保久乳，水果，面包
作者:
sodahaini (没有的话我晚点再问一次)
2021-05-23 09:52:00罐头
作者:
chigo520 (CHIGO)
2021-05-23 09:55:00冷的东西4.5个小时都不会坏吧
作者:
zszsdd (平民蚂蚁)
2021-05-23 10:17:00宿舍有冰箱就下班自己做明天午餐
作者: superya 2021-05-23 10:47:00
麦当当，可以放几年，桶一化工也不错
作者:
asher02 (明日遥遥)
2021-05-23 10:52:00御饭团比营养口粮好吧
豆子 绿豆红豆跟薏仁那种干货，可久放而且可以煮咸的甜的都行
保温罐，出门前把生面条、蛋跟菜扔进去，装热水。到吃饭时间刚好煮好
作者: gslin 2021-05-23 11:19:00
卫生纸
作者: WuChunKai 2021-05-23 11:30:00
罐头封起来
作者:
oten (æ騰)
2021-05-23 11:38:00有冰箱的话 超商凉面
作者: fangkitty (天气晴) 2021-05-23 11:56:00
苹果面包
作者:
love657 (Usakibox)
2021-05-23 12:00:00早餐店的炒面、饭团
作者:
orzkk88 (欧阿理颗颗)
2021-05-23 12:02:00高蛋白 没切的水果
作者:
osktmmi (花小花)
2021-05-23 12:29:00饭卷
作者:
q22w (摁)
2021-05-23 12:55:00面包 饭团
作者: mikami1027 (MK) 2021-05-23 13:14:00
早上做的便当煮熟放凉其实到中午不会坏 但要避免汤汁
作者:
lescholar (lescholar)
2021-05-23 13:37:00水果
作者:
cat0429 (momo)
2021-05-23 13:47:00要注意的是要装便当的菜要放凉才能装盒密封，不然容易因为温度而滋生细菌。
作者:
j4ijp (小包)
2021-05-23 13:53:00不吃
作者:
wylee 2021-05-23 14:32:00MRE
作者: pokowu (pokowu) 2021-05-23 15:11:00
爱之味八宝粥之类的罐头
作者: sun55555222 2021-05-23 15:15:00
麦片包 即溶味增茶泡饭乌龙面
作者:
Agneta (阿妮塔)
2021-05-23 16:45:00也太可怜了吧......
作者:
debut725 (paranoid)
2021-05-23 16:59:00subway
作者:
aoikimi (楼上不说话)
2021-05-23 17:54:00罐头玉米、保久乳、果麦都比营养口粮优秀吧
作者:
oten (æ騰)
2021-05-23 20:05:00面包
作者:
Woohee (GFriend's Buddy)
2021-05-23 20:40:00大便吧，可以放在身体里好久
作者:
fx458 (清晨之破晓)
2021-05-23 21:52:00麦片/便利商店饭团
作者:
huuban (冰酒瓶子)
2021-05-23 22:23:00学日本人做冷便当
作者:
izumira (sign)
2021-05-23 23:20:00如果有冰箱，我以前会带泡玉米片的牛奶跟玉米片，各种冲泡粥面，麦片，零食，还不错啦！