不一定要烧得一手好菜
也不用大师厨艺
但最好会四菜一汤以备派上用场
哪些料理比较容易上手呢？

高丽菜 菜脯蛋 三杯鸡 皮蛋豆腐 味噌汤 很简单XD

煎牛排 焗烤时蔬 奶油炒蛋 水莲炒肉丝 牛杂汤

万用大卤锅

其实三杯鸡算麻烦的菜了

发现我牛排算主食 再加个椒盐虾仁好了

蛋，炒青菜，白饭，方便面，水饺

烫高丽菜 蒸茄子 荷包蛋 冷豆腐 味增海带汤

大同电锅你的好捧油

烫玉米笋 烫鸡胸肉 烫豆腐 烫花椰菜加上烫这些东东的水加浓汤包 四菜一汤

芙蓉豆腐蒸蛋，豆豉蒸排骨，青葱蒸鱼，虾蒸高丽菜，枣菇蒸鸡汤都用蒸的没烦恼

通通水煮再加调味料

苦瓜炒咸蛋、红烧茄子、清炒高丽菜、煎虱目鱼肚、萝卜排骨汤

味噌汤、泡菜炒牛肉、洋葱炒蛋、酥皮高野豆腐、姜汁烧肉

料理或许称不上，但煮一餐有谁办不到？再笨也能搞咖哩，这东西很难做到不能吃

咸蛋苦瓜+蒜香烤五花+炒青菜+九层塔蛋or葱蛋 最后鸡汤

把自助餐的家常菜想一遍，想变几道菜就能变几道菜出来啊

麻婆豆腐 葱花蛋 炒青菜 打抛猪 还有玉米排骨汤都很好上手XD

水煮蛋、荷包蛋、炒蛋、蒸蛋、蛋花汤

玉米炒葱蛋，炒青菜，马铃薯炖肉，炸茄子/鱼片，蛤蜊汤

麻婆豆腐、青椒炒肉、日式蛋卷、梅干控肉、玉米浓汤

番茄炒蛋 咸蛋苦瓜 可乐鸡翅 花椰时蔬 山药排骨汤

三杯 麻婆豆腐 炒青菜 蒸蛋 蛋花汤

烫完地瓜叶 烫高丽菜 烫虾子 凉拌皮蛋豆腐 蛤蛎汤 超简单吧

炒蛋料理、炒青菜、炒菇类、味噌汤

蒸鱼片、蒸蛋、葱爆牛、打抛猪、干贝排骨汤

煎蛋、海苔、泡菜、烤鸡腿、豆腐汤

煎蛋，煎鱼，炒青菜，咖哩，贡丸汤

YT一堆，有心的话不用上来问

饭、菜、肉、鱼…（汤）其实很简单

蒸蛋、煎猪排/鲑鱼、炒花椰菜/青菜、芹菜炒牛肉、蒜味鸡汤

咖喱、炒青菜、洋葱炒蛋、煎鲑鱼、味噌汤

红烧肉、煎蛋、炒青菜、炒豆干、蛋花汤

气炸牛排 气炸鸡腿排 气炸鲑鱼排 康宝玉米浓汤

烫青菜、水煮蛋、水煮虾、康宝浓汤

葱油鸡，沙茶炒青椒牛肉，卤鸡腿，滑蛋寿喜牛，红烧牛肉汤。满满一桌都是肉^^

番茄炒蛋、蒜泥白肉、煎鲑鱼、蛤仔汤

烤箱最简单又少油 一次就2道肉起跳

番茄炒蛋蒜片切切炒青菜煎肉片撒个葱花豆腐一盒直接倒在盘子上淋油膏撒柴鱼片紫菜汤，这些都超简单又营养

蒜泥白肉 皮蛋豆腐 烘蔬食蛋 煮个大锅菜就连汤都搞定

标准高一点，起码肉类四菜海鲜四菜素食四菜好吗

蒜香蒸土鸡、番茄炒蛋、烫地瓜叶伴酱油膏、烤鲑鱼、汤煮味增汤 简单又好吃

荷包蛋 水饺 方便面 蛋花汤

番茄炒蛋、清炒青菜、香煎鱼、丝瓜炒蛤蜊，白萝卜排骨汤

芹菜虾仁、葱蛋、蒜香菠菜、葱爆猪肉、红烧豆腐、萝卜排骨汤、香菇（或蒜头）蛤蜊鸡汤

炒青菜 番茄炒蛋 蒜泥白肉 煎鲭鱼 大黄瓜贡丸排骨汤

气炸锅煮肉，微波炉烫青菜，炉上煎葱蛋煮味噌汤半小时内上桌，但是两人小家庭根本吃不完四菜一汤

这种时候我会做一道凉菜，一道素菜，一道大荤(主菜)，一道小荤，汤的话会搭配主菜去做

青花菜炒虾仁、培根高丽菜、波菜炒香菇、茶碗蒸、蒜头香菇鸡汤

鱼香茄子 韭菜豆腐 芹菜杏鲍菇 青椒豆干 蕃茄蛋汤

葱花蛋 起司马铃薯 炒萝卜高丽菜 烫秋葵沾蒜末酱油 姜丝蛤蜊汤

今天煮了炒青菜、花椰菜、葱蛋就三道，另外烤了地瓜还有之前做的马铃薯沙拉跟凉拌毛豆汤最近有煮苦瓜排骨汤、凤梨苦瓜鸡也可以煮甜汤，白木耳莲子汤、绿豆薏仁汤https://i.imgur.com/FgHGoTd.jpg昨天吃的，还有去市场买一盒盐水鸡

炒三色豆、胡萝卜煎蛋、玉米沙拉、蒸蛋+豌豆汤

蕃茄炒蛋

咖喱 炒高丽菜 葱蛋 炒青椒

凉菜。小黄瓜、胡麻鸡肉等。好做！

辣椒炒高丽菜 培根炒高丽菜 大蒜炒高丽菜 清炒高丽菜高丽菜汤

自己一个人都煮四菜一汤了 只是量少而已 还要做冰品或甜点

番茄炒蛋 或丝瓜炒蛋 麻婆豆腐 青椒肉丝 炒个绿色蔬菜 汤就味增汤超简单夏天就弄个鸡丝小黄瓜冰在冰箱 鸡丝直接买现成油鸡腿就好

炒蛋 炒菜 白饭

气炸猪排丁(气炸锅) 蒜炒高丽菜 烤茄子(烤箱) 蒸地瓜(和饭一起煮) 萝卜贡丸汤 懒人快速作法，基本就是备好料丢进去煮，一次全煮好