我超级喜欢乳制品，到咖啡厅都会不自觉的点拿铁喝
但我有乳糖不耐症的问题 (感觉亚洲人很容易这样QQ)
喝完没多久，半小时内一定会跑去拉肚子~
我同事更猛，
她就直接把牛奶当泻药灌，靠它解便秘的问题~
虽然有些文章说牛奶其实没想像中对人体这么有益
但我没办法放弃那种香浓的口感><
目前早餐会以燕麦奶、杏仁奶这种植物奶来代替~
时间久了发现其实好像还不错？
而且莫名我自己最近皮肤变好了，也不知道是不是少喝奶制品的问题
常常会在想一个问题，为什么古时候的人要让我们喝羊奶、牛奶呀？
明明正常的观念就是，这些动物是为了给牠的小朋友喝的
现在有唸生物也知道物种之间差异很大
女孩们觉得牛奶真的是人类的日常生活食物
还是其实它一直都是被误用而已？
作者:
cashko 2021-04-29 12:02:00乳糖不耐好像常喝就能习惯了，不过如果一阵子不喝牛奶，再喝时就又会犯
作者:
vdml (vdml)
2021-04-29 12:06:00去买乳糖分解酵素 交到牛奶里面来喝
作者:
SweetLee (人生如戲)
2021-04-29 12:07:00我从小喝牛奶就吐 没办法体会
有一派是说人类喝牛奶对身体不好，会提倡喝牛奶好是畜牧业的阴谋，就跟波菜一样，用一个卜派卡通来洗脑波菜铁质最高，但铁质最高的并不是波菜
作者:
Ommmm (summerday)
2021-04-29 12:29:00我去韩国旅行时，他们便利商店有卖给乳糖不耐的牛奶，单人饮台湾Costco 也有卖，不过超大罐
作者:
vV070413 (Hallstatt)
2021-04-29 12:39:00对我最有效泻药是统一无糖豆浆
作者: roger60801 2021-04-29 12:41:00
我也是每喝必拉，如果饮料有加莴苣纤维，那种也会狂拉
作者:
cashko 2021-04-29 12:45:00有卖乳糖不耐的牛奶+1
作者:
cashko 2021-04-29 13:28:00我爸也有，但他喝久了就还好，一阵子不喝又会有
作者:
xulu0 (miss)
2021-04-29 14:01:00就是一种很好喝但伤胃的饮料，跟喝酒一样，都要适量
想起有天我睡前灌了一罐936ml的果汁牛乳，半夜肚子痛，第一次感受到用肛门尿尿的感觉...
我小时候也乳糖不耐，喝鲜奶就拉，长大后是喝牛奶“过敏”一喝就流鼻水鼻塞，而且过了十几年都不知道问题出在牛奶，还以为是自己本来就鼻子过敏。
作者: Beaua 2021-04-29 14:13:00
原来有乳糖不耐的牛奶@@
我也乳糖不耐，之前常喝就慢慢适应了，一阵子没喝又拉爆哈哈哈
作者:
ThxGod (谢天谢地)
2021-04-29 15:47:00亚洲人比较容易乳糖不耐
作者:
Anyotw (Yoman)
2021-04-29 16:35:00你喝豆浆就好
作者:
ymx3xc (U文多多)
2021-04-29 17:46:00连续每天喝就会适应了,但只要停止喝 就又会复发.
作者:
logman (圆木人)
2021-04-29 17:46:00牛奶有很大比例是牛身体发炎流出来的脓喔，而且有很多研究显示牛奶是过敏原，这种东西少喝为妙
作者:
ymx3xc (U文多多)
2021-04-29 17:47:00我个人因减肥 也直接不喝惹 戒糖戒奶 好处多多~
国民健康署的每日饮食指南 其中一项就是乳品类哦不喝牛奶也要改吃其他乳制品才会营养均衡
作者:
logman (圆木人)
2021-04-29 17:53:00现代人根本营养过剩了，没必要一定要去摄取有风险的营养食品，牛奶中的营养从植物性的豆浆也能获得
作者: colorclover 2021-04-29 18:35:00
现在还是有推荐喝牛奶的人 他们晚上怎么睡得着
作者:
sanelien (光影之羽-悬月)
2021-04-29 19:11:00我是喝牛奶会胀气,但很神奇的有些牌子的牛奶不会,后来固定喝不会让我胀气的牛奶
作者: koorinashi (去冰) 2021-04-29 19:51:00
我也是！便秘会喝牛奶通便+1 -///-
作者: abyepi (自己选) 2021-04-29 20:02:00
喝牛奶，大冰奶都无感
我觉得不存在什么错误不错误的欸 就是物尽其用而已 也不是所有人都认为牛奶是人类的日常生活食物 再来如果要讨论物种间差异很大的部分 也要看你是怎样定位牛奶的角色除非要拿来与人类母乳相提并论 不然单纯作为能量来源的一种应该是没什么好说的@@
作者:
grower (空气)
2021-04-29 22:12:00我觉得不是日常生活食物…以前古时候还能说环境不好 现在还要喝人家奶干嘛 好怪
作者:
ymx3xc (U文多多)
2021-04-29 23:18:00跟品牌没有关系,乳糖不适就是只要碰到鲜奶 牛奶 就会烙赛
作者:
neonini (neonini)
2021-04-30 00:05:00改喝燕麦奶或少喝牛奶等看能否减少状况
作者:
evevt (eva)
2021-04-30 00:07:00以前上过营养学教授的课，比较母奶和牛奶成分差异，其实牛奶没那么适合人类，其实也不是必需品更不用说很多人会过敏腹泻长痘了当然有人喝了没事就喝
作者:
hiris (艾利)
2021-04-30 00:17:00乳糖不耐的解法是多喝一点，试试看！
作者:
cashko 2021-04-30 01:09:00都在吃人家肉了，当然也会有喝人家奶啊，容易引起过敏都食物奶蛋豆麸都有
作者:
ru8fu6ly (Kaoffee)
2021-04-30 03:07:00我觉得要看乳源耶，我有遇过乳糖不耐的但是喝到某牌的奶突然没有一直拉
动物奶不喝其实也不会死，个人因为乳糖不耐皮肤过敏，已经很多年没喝过鲜奶了（乳制品会吃但只有偶尔）除了身体变好之外，根本什么事都没发生
作者:
h921440 (大H)
2021-04-30 06:41:00牛奶不要喝太多
作者: iKJack 2021-04-30 07:06:00
我都酦酵完再喝，以前的人没有冰箱也没有灭菌，喝的都是微生物先酦酵后的东西。你买一瓶牛奶放冰箱一两个礼拜后再喝看看就知道了，虽然会凝块，但真的不错！
喝牛奶真的帮助长高啊 去看看日本小孩的平均身高已经超过台湾了荷兰人以前平均身高也只有160 也是靠牛奶 可以自己去查
作者: lagercat (lagercat) 2021-04-30 09:20:00
我直接喝牛奶，不只会拉肚子，严重还会发烧。但如果是少量加在咖啡里面，也是会拉肚子，不过不会发烧就是了
作者:
cashko 2021-04-30 10:53:00作者:
asher02 (明日遥遥)
2021-04-30 12:18:00喝调味乳
作者:
zoutzuur (昆虫专家羽蛾)
2021-04-30 12:59:00喜欢就喝 含糖饮料对身体不好大家还不是喝cashko这是cherry picking 没有考虑现在人营养均衡除非饮食结构不变下只加牛奶去验证不然很难说有关
作者:
ron7 (小七)
2021-04-30 13:31:00c大的附图 看起来跟牛奶没有关系耶 二战后还没给牛奶前曲线就开始上升了不是吗 感觉就是战后整体营养变好的结果
作者:
xsoho (solo caffe)
2021-04-30 14:06:00什么年代了还在说牛奶有害无益不如说大概都应该改吃素最有益处好了而且关营养什么事？喝可乐营养吗？喝奶精茶营养吗？是不是全部都要附上科学证据？
作者: stammer (stammer) 2021-04-30 14:23:00
跟大冰奶一样意思
作者:
rfa0323 (啊啊啊啊啊啊)
2021-04-30 15:14:00eve大的营养学跟我上的完全不一样
作者:
cashko 2021-04-30 17:41:00不知道，那是新闻报导的日方资料，我只是放上来说这是日方觉得有差所以延续政策，而台湾医生也有人持同样观点，至于到底影响多大，我不是医学或营养学相关专业就不清楚了但有一种论调说不要喝牛奶理由竟然是因为牛奶本来就不是要给人类喝的所以不适合，我想说除了母乳，世上没有东西是生来就要给人类食用的
作者: paulsama (paulsama) 2021-04-30 18:58:00
练习会改善，先从5ml开始每天喝，不会拉肚子后再加5ml，直到正常喝牛奶利大于弊
作者:
WL855470 (C8H10)
2021-04-30 20:33:00照喝，通肠胃，一举两得
作者: j2585366 (我养的鱼淹死了) 2021-04-30 23:53:00
平常的饮食钙含量通常不太够，靠牛奶来补
作者:
teddy72 ( )
2021-05-01 08:16:00优酪乳可以替代