1. PTT
  2. WomenTalk

[讨论] 求推荐好喝又助眠的茶？

楼主: siebzehnl (Mooo朵多)   2021-04-23 14:50:34
因为工作压力大
常常不太好入睡 去看了身心失眠科
营养师建议我睡前可以喝无咖啡因的茶
说是可以放松心情也帮助睡眠
但我很少喝茶 不知道要喝什么茶才好
不知道有人也有这方面的问题吗？
有没有推荐喝过有效的口袋名单呢？
https://i.imgur.com/HTYmhOT.jpg
作者: jameshcm (亿载金城‧武)   2021-04-23 14:51:00
爷爷泡的
作者: REDROSES (红。螺丝。)   2021-04-23 14:52:00
结果半夜起来尿尿，更睡不好
作者: vesia (欧帕)   2021-04-23 14:53:00
洋甘菊或薰衣草吧，舒缓系的香草不过要看你自己对香味的喜好然后同二楼，不要挤到睡前喝，半夜会跑厕所
作者: k8530908 (小象)   2021-04-23 15:05:00
洋甘菊
作者: haiduc (小火柴)   2021-04-23 15:06:00
决明子茶、鱼腥草茶
作者: muralice (mura)   2021-04-23 15:08:00
Aveda康福茶 不晓得有没有助眠 但觉得味道很舒服
作者: ssunnys (鲭鱼罐头)   2021-04-23 15:15:00
皇圃茶饮~喝了蛮多年,不过也会利尿不要睡前喝
作者: choochoo (月光。薰衣草)   2021-04-23 15:17:00
南非国宝茶
作者: yun420179 (yun420179)   2021-04-23 15:21:00
先去店里看吧 蛮多牌子都有出助眠放松的茶 成分主要就是薰衣草洋甘菊之类的
作者: ZuraJiaNai (不是假发)   2021-04-23 15:21:00
南非国宝茶
作者: abl5566 (abl5566)   2021-04-23 15:21:00
阿嬷脚皮茶
作者: vic9503 (asshead)   2021-04-23 15:33:00
国宝茶 花草茶
作者: kimura0701 (花坛金城武)   2021-04-23 15:34:00
16茶
作者: akali960419 (kkkkkk)   2021-04-23 15:36:00
可以试试红藜茶
作者: bluenight9 (薄皮嫩鸡)   2021-04-23 15:38:00
茶有咖啡因吧?!喝别的会不会比较好
作者: Whiteplus (陪伴是最珍贵的礼物)   2021-04-23 15:43:00
都要睡了就不要喝茶了吧......
作者: ZuraJiaNai (不是假发)   2021-04-23 15:46:00
南非国宝茶没有咖啡因喔 是一种木头的样子
作者: verawow (无心胜有心 你终究逃不走)   2021-04-23 15:55:00
国宝茶系列都不错，之前喝过黑糖红枣国宝茶还不错
作者: yuzulee (患得患失)   2021-04-23 15:59:00
国宝茶！单纯的最好，我喝助眠的复合茶反而不好睡
作者: ballball520 ((球球))   2021-04-23 16:02:00
去看中医，花草茶其实还是要看体质的~有些太寒喝了反而会频尿甚至拉肚子
作者: all0917 (sienna)   2021-04-23 16:03:00
绝对是aveda的康福茶，失眠必喝
作者: FlynnZhang (●—●)   2021-04-23 16:10:00
热力学 茶
作者: winnie0382 (WinnieLu)   2021-04-23 16:14:00
喝过信丰农场的红藜健康茶～～帮助入睡满有感的！
作者: ohyeah5566 (欧耶)   2021-04-23 16:19:00
虽然不是茶 不过可以试试看热牛奶吧 也可以在睡前做20分钟左右的伸展
作者: g7a7n7 (Caine)   2021-04-23 16:26:00
高温烫茶
作者: AnnAnnNiHow (安安你好)   2021-04-23 16:32:00
怀疑楼上在开车，我都喝决明子
作者: hkiu65003 (hkiu65003)   2021-04-23 16:40:00
红藜茶也有用喔～喝过信丰的很不错
作者: hyuhs (鲨)   2021-04-23 17:13:00
南非国宝茶 无咖啡因
作者: nija (nijawang)   2021-04-23 17:20:00
推个康福茶
作者: grassjamm (jamjam)   2021-04-23 17:28:00
康福茶！comfort tea
作者: oprahchai (oprah chai.)   2021-04-23 17:40:00
压力大可以试试GABA茶
作者: keita18 (K)   2021-04-23 17:42:00
南非国宝茶
作者: bboywhite (BboyWhite)   2021-04-23 17:49:00
洋甘菊
作者: joyfulfox (joyful)   2021-04-23 17:49:00
改良过的GABA Tea
作者: regxiang (Reghsiang)   2021-04-23 17:54:00
洋甘菊
作者: minnesinger   2021-04-23 17:55:00
iherb yogi的bedtime、kava stress relief 超有效！
作者: yongsyuan (我只是个打工仔)   2021-04-23 18:04:00
川贝百合杏仁粉，泡浓一点，小小一杯就好，可以定神
作者: rogerwei (roger)   2021-04-23 18:09:00
南非国宝茶有效果
作者: willow   2021-04-23 18:13:00
大推洋甘菊
作者: LCWA103A (打老虎)   2021-04-23 18:18:00
为啥不问他们
作者: whoismama (谁是老妈)   2021-04-23 18:24:00
康福茶或菩提树茶
作者: ab2u04fu4ab (KT凯)   2021-04-23 18:26:00
绿茶 隔天会很好睡
作者: mayday10334 (波波)   2021-04-23 18:27:00
南非国宝茶 洋甘菊茶
作者: ProSider (玉辉垂)   2021-04-23 18:34:00
推改良过的GABA
作者: halifax (哈利法克斯)   2021-04-23 18:40:00
不考虑喝点红酒或养命酒之类的吗
作者: littlekerry (littlekerry)   2021-04-23 18:51:00
google晚安休憩茶 然后睡前不要滑手机
作者: cjo4fu31219 (恩)   2021-04-23 18:54:00
去香草集一堆茶等你试
作者: infinity8   2021-04-23 19:01:00
国宝茶真的不错，无咖啡因热热喝觉得很舒服
作者: birdddd (美、美国哈哈佛大学)   2021-04-23 19:01:00
推香草集 很方便选择又多
作者: gugi129 (gugigugi)   2021-04-23 19:11:00
康福茶
作者: duplicateian (ian)   2021-04-23 19:27:00
酸樱桃
作者: grace621 (蓝色艾草)   2021-04-23 19:28:00
南非国宝茶～
作者: duplicateian (ian)   2021-04-23 19:28:00
酸樱桃汁
作者: RoxanneC (Roxanne )   2021-04-23 19:36:00
南非国宝茶
作者: love22060620   2021-04-23 19:52:00
首推红藜茶 喝了之后真的蛮好睡的 习惯每天喝了
作者: Blanket   2021-04-23 20:03:00
康福茶推推！
作者: korull ( 栗子人)   2021-04-23 20:04:00
康福茶好喝
作者: chunnone   2021-04-23 20:06:00
日安的茶类
作者: algorithms (恭喜发财)   2021-04-23 20:10:00
南非国宝茶有种特殊味道不是很喜欢
作者: ookiniSN9 (欧欧kini)   2021-04-23 20:14:00
我都喝洋甘菊跟南非国宝茶 不过真的不能太晚喝 会想跑厕所
作者: martinlin77 (mar)   2021-04-23 20:38:00
yogi bedtime+1. 应该是洋甘菊
作者: dageegee (伪娘庭杰)   2021-04-23 20:40:00
茶里王
作者: tracy0620 (六兩凍)   2021-04-23 20:43:00
洋甘菊茶
作者: littlechild (勇气)   2021-04-23 20:46:00
酸枣仁助眠
作者: sonny044 (桑尼)   2021-04-23 22:01:00
洋甘菊吧 但我觉得失眠就失眠 喝茶一点用都没有
作者: PURRMI (天边一条猫)   2021-04-23 22:03:00
认真推冥想
作者: azz2576277 (az)   2021-04-23 22:28:00
绿茶泡浓一点有用，很有用
作者: serenalee (jojoba)   2021-04-23 22:40:00
国宝茶或者洋甘菊茶
作者: onioneggss (Oo葱仔蛋oO)   2021-04-23 22:58:00
gaba
作者: ccps60612   2021-04-23 23:00:00
沈香茶
作者: sociwrk (sociwrk)   2021-04-23 23:43:00
洋甘菊+1
作者: lanhow (lanhow)   2021-04-23 23:47:00
博士茶，又名南非国宝茶，因含镁助眠。你也可以在上午吃巧克力
作者: openmaria (明日)   2021-04-23 23:51:00
薰衣草茶，失眠靠它跟白噪音音乐处理好的
作者: medioca (XYZPDQ)   2021-04-24 00:18:00
地瓜叶茶
作者: counterpunch (你最珍贵)   2021-04-24 00:19:00
直接问营养师建议哪些茶不就好了
作者: lenuage2 (云云 Angela)   2021-04-24 04:11:00
洋甘菊、柠檬姜茶
作者: eunice1110xp (瓜~)   2021-04-24 04:13:00
我的经验是换个心境才真正有效其他对睡眠的影响都不大
作者: ewjfd (无经验可)   2021-04-24 04:47:00
当然是刺五加茶啊 台湾花莲吉安乡农会自产的 超赞刺五加可以双向调节交感/副交感神经 非常舒压上吉安乡农会网购就可以了
作者: UUUUUUUUUUU (11U)   2021-04-24 05:19:00
一叶秋碱
作者: ivy005   2021-04-24 05:28:00
我个人压力大的时候，反而喝咖啡会像喝醉一样快速入睡...
作者: maxjack   2021-04-24 06:44:00
我是推荐瑜珈
作者: Sofast (sowhat)   2021-04-24 07:35:00
黑豆茶? 最近喝了 菊花枸杞决明还不错
作者: sunkim (阳光洒落)   2021-04-24 10:38:00
听英文新闻，语调平平没起伏，好入睡。
作者: runa (噜哪)   2021-04-25 10:33:00
不是来乱的，但推荐你味噌汤
继续阅读
[问题] 请问哪里可以拍母女摄影？angie200325[闲聊] 在台湾可以找什么工作?valentian[闲聊] 很奇怪的特殊癖好?shortz[闲聊] 动力火车也太会说干话了kiamo[讨论] 没有红线的地方都能停车吗?ddog1010[闲聊] 甜点时间mmiu[问题] 该怎么改变这种心态sumireko[心情] 定居我家窗台的鸟jennyfish2[心情] 新闻搞得我好混乱啊~rizzo123[难过] 怎么调适少赚的心情？gg7965977

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com