之前大概每个礼拜会吃一次炸鸡腿便当
就是那种很大只 炸起来香酥油腻的鸡腿
所以一直瘦不下来 整个身体也变得很笨重
但是后来因为疫情的关系
那家便当店改成只能外带 把内用的桌子都撤了
我觉得好麻烦就没再去吃了 就顺势改吃素食自助餐
就这样持续一两个月 腰围有明显的瘦下来
约一两吋左右
整个身体也变比较轻盈了
果然减肥还是饮食影响比较大
作者:
chigo520 (CHIGO)
2021-04-22 23:12:00都吃鸡腿补充蛋白质
作者:
voncroy (niflheim)
2021-04-22 23:26:00认识有人加入如X集团开始禁吃炸物加绿茶维他命啥的瘦十公斤 从此崇拜如X 但他原本每天吃炸
作者:
fp737 (Never worry)
2021-04-23 00:55:00先前附近的烧腊店关了半年 加上运动瘦超快
没运动纯靠饮食瘦的 多半是肌肉跟脂肪一起瘦 还有蛋虽然营养 但脂肪也不少 建议鸡肉鱼肉还是要吃
作者:
xiaoniu (百吉)
2021-04-23 11:39:00鸡腿好吃
作者:
Uingu (云古)
2021-04-23 11:56:00流口水了，等等我就来吃炸鸡腿
作者: autos9215 2021-04-23 16:29:00
昨天才吃两只
作者:
aikopake (money)
2021-04-24 13:23:00鸡腿其实可以照吃，白饭减量比较好
除了运动 饮食其实也很重要 像我去WG健身后 就开始吃健康餐 发现现在根本不会变胖 体脂肪还持续降> <＂