真的觉得运动很神奇 我做的运动也没很难
先是做很基本的瑜伽
之后就做30分钟原地高抬腿 最后再拉筋
然后做五休一
这样持续到现在几个月了
然后重要的来了 自己本来就有很明显的驼背
走路走久了 就一定会惯性的驼背
运动之后背就真的比较挺了 朋友都说差很多
我想以前会驼背 应该是背无力的关系
运动之后真的改善很多！！！
觉得有驼背问题的大家 真的不妨做运动改善
作者:
pinkwl6 (Phebe)
2021-04-19 10:12:00小伙伴要出来问是谁的影片了吗
没有小伙伴喔～ 真的单纯想推荐大家运动 不管什么运
作者: molamolajump 2021-04-19 10:15:00
不要
作者:
GAGA1 (嘎嘎)
2021-04-19 10:22:00我也是因此改善驼背
作者:
axswin (可可羊)
2021-04-19 10:33:00有推荐的影片吗？我认真我不是小伙伴，完全是想要了解而已，大家不要太敏感
作者: LoveSports (爱运动) 2021-04-19 14:22:00
可不可以请问拉筋是做怎样的
现在去WG重训完也会上瑜珈课 拉筋很有感 晚上也比较好睡 但驼背除了运动 也要注意日常生活的姿势 不然又会跑偏了
因为我有做原地高抬腿 所以拉筋的部分 我是做跑步后放松的拉筋 你可以去搜寻一下应该就有东西了 找适合自己的