[闲聊] 减糖生活中却吃了凤梨 heartfine PTT批踢踢实业坊

[闲聊] 减糖生活中却吃了凤梨

楼主: heartfine (关妍) 2021-04-15 02:09:33

对，我蛮在意这件事情的
因为凤梨看起来多汁又脆爽
我就，很冷静的切凤梨切番茄切小黄瓜切鸡肉
料理过后装盘在一起搅拌
热吃冷吃都好吃，酸甜气味
然后主食是花椰菜米炒饭
花椰菜米也是自己买三大颗回来自己处理
炒蛋炒毛豆炒花椰菜米，洒上法式香料
https://imgur.com/a/d3riO1t
凤梨我很冷静的吃了一些
然后吃肥嫩嫩鲭鱼补充蛋白质
今天的减糖破工QQ
突然很想要气质一点，所以买了珍珠做了一条珍珠长项链，可以多种戴法，还可以搭配丝巾
https://imgur.com/a/VBNCVcV
晚安了

作者: cashko 2021-04-15 02:15:00

之前试着吃花椰菜米，觉得完全不像传说的类似白米啊

作者: ymx3xc (U文多多) 2021-04-15 02:33:00

减糖的意思是不要吃甜点糖饮 ,而不是不吃淀粉水果激进的减糖一开始瘦很快但到一个程度后会很怕冷而且就停滞了这时不吃点淀粉也瘦不下来除非运动

作者: lylianna (dn.) 2021-04-15 02:42:00

可以吃凤梨吧

作者: whoismama (谁是老妈) 2021-04-15 03:37:00

只要减量或者是不吃精致糖类就好

作者: SSSONIC (...) 2021-04-15 05:13:00

水果糖分这么高尤其是现在的凤梨

作者: B08092005 (miya_419) 2021-04-15 06:04:00

减糖减糖意思是不吃多余的淀粉或糖

作者: halulu (I'll be there.) 2021-04-15 07:25:00

所以你是吃低碳还是吃生酮？总量有算吗如果你有概念且很在意这个当初连水果都不会碰才对基本上一餐的规划外还好剩下要继续执行就好试试80/20给自己一些容错率

作者: ssexp (ssexp) 2021-04-15 09:38:00

觉得不用这么严苛!!慢慢来就好

作者: meishan31 (边缘人) 2021-04-15 11:24:00

能减掉米饭面麸就很厉害了，吃点水果补充营养不好嘛

作者: eva19452002 (^^) 2021-04-15 11:35:00

不好，水果没什么营养又高糖，还不如多吃蔬菜

作者: halulu (I'll be there.) 2021-04-15 12:57:00

我宁愿吃米饭...

作者: thalamus (thalamus) 2021-04-15 17:17:00

凤梨还可以吧糖分也不高啊

作者: may1980419 (may1980419) 2021-04-15 18:14:00

凤梨糖分不高吗

作者: halulu (I'll be there.) 2021-04-16 02:54:00

https://youtu.be/LESHko3PIFs给你参考

作者: pella (千里之外) 2021-04-16 21:01:00

凤梨很可怕

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